雪天如何防止摔倒 ：

1、选对鞋很重要：女性不要在雪天穿高跟鞋，特别容易摔倒。另外，鞋子需要防滑，别一脚踩下去就滑老远。对于踝关节本身就容易扭伤的人，鞋子的选择更重要。除了防滑，还可选择护踝或者穿高帮鞋保护。

2、走路步幅尽量小，不要急吼吼：一般上海不太会有太厚的积雪，通常都是路面结冰。在冰上行走时，要慢。可以学企鹅走路，小碎步慢慢挪，这样可以保持平衡，不容易摔倒。

3、特殊人群需注意：老年人，大雪结冰的天气尽量少出门，本身老年人就容易骨质疏松，要是再摔一跤，后果更严重。上海的孩子都没怎么见过雪，特别容易兴奋，也要注意别乱跑，容易摔伤。

4、自行车、助动车都可以收起来了：特别容易打滑，容易摔倒，还会引发交通事故。

5、如果不小心摔倒，不要急于起身，有些人摔倒时一下坐地上，如臀部、腰部剧烈疼痛，那就要及时拨打120。