如何快速入睡小窍门

1、放空大脑不去思考，让自己处于完全放松的状态，把白天所有的烦恼问题都抛掉，不做任何的思考。 2、按摩穴位，按摩人身体的合适穴位，有助眠的功效。如先用指腹按压眉心处二次，一次20秒…