1、枕头过高过低都不健康，要垫到每个人最合适，具体多少高度好，现在还没有一个标准，而且标准不一样：以前的枕头，都是枕在头部，把头垫起就行，所以测量的最高点的高度，即最高点是枕在后脑上的。

2、现在的功能枕头，多做成人体工学的曲面形，颈部垫起，最高点是枕在脖子上的。

3、垫头的和垫脖子的两种枕头，需要的高低程度不一样的！搞错了肯定不舒服，比如以前人枕很鼓的枕头，不感觉高，买了个颈部弧度垫起的功能枕，最高才不到10cm，和原来枕头一样的软硬情况下，就可能感觉高了，会不舒服。