两者都可以。

南红更为适合年轻女性，而白玉则较为适合中年以及老年女性，不仅戴着舒服，而且有较强养生效果，并且不对体弱之人有冲突。

而且建议将手串配戴在左手，因为有的南红和白玉磕碰易受损，而且要让注意保养。

和田玉适合什么人佩戴

和田玉很适合老人小孩、睡眠差和比较勤快的人佩戴，通常和田玉能给人补充微量元素，长期佩戴能增强人的体质。而且和田玉还能促进人体血液循环，并起到安神的作用。佩戴和田玉时，还要经常对它进行盘玩和保养，能使它变得更莹润。

1、老人小孩



和田玉很适合老人小孩佩戴，因为和田玉主要由矿元素组成，在佩戴的过程中能给人体补充微量元素。将和田玉长期让老人小孩戴在身上，还能有效的增强体质，不过尽量不要使它撞到硬物。

2、睡眠差的人



和田玉还很适合睡眠质量不好的人佩戴，长期将和田玉戴在身上，能促进人体的血液循环，并起到安神的作用，同时还能增强人的睡眠质量。另外对于性格容易焦虑的人来说，和田玉还能缓解焦虑的情绪。

3、勤快的人



和田玉还非常适合勤快的人佩戴，一般将和田玉贴身佩戴时，会让它变得更莹润，但是长时间不给它做清洁，可能会使它缝隙处出现污渍。和田玉还需要经常去盘玩和保养，能使它内部结构变得更好。

我身体特别差 适合戴什么首饰呢?

不同材质的首饰对身体产生的作用不同：

1、黄金。黄金具有抗氧化作用，能抑制人体产生大量过氧化物以及自由基，减少有害物质的侵袭，具有一定的抗衰老作用，能令面部肌肤减少皱纹的出现。

2、玉。玉中含有大量对人体有益的微量元素，如锌、镁、铁、铜、硒、铬、锰、钴等，佩戴玉石可使微量元素被人体皮肤吸收，活化细胞组织，提高人体的免疫功能。长期佩玉，玉中的微量元素会慢慢让人体吸收达到保健作用。

3、银。银子可以加速创伤愈合，防治感染，净化水质和防腐保鲜的作用。所以经常佩戴纯银饰品，既可以帮助体内的毒素有效排出，又可以起到及时测试体内是否有过多毒素的作用。《本草纲目》记载，银具有“安五脏、定心神、治惊悸、坚骨、镇心、明目”的功效。

另纯银饰品可以在一定范围内产生磁场，根据环境释放出银离子，这种银离子可以激发能量，因此，佩戴银饰对人体有保健的功能。

4、珍珠。珍珠的主要成分为蛋白质，文石结构的碳酸钙，20多种微量元素及维生素B。佩戴珍珠的功效：从物理特性上来说，珍珠与人体皮肤非常亲和。

它是一味名贵中药，内服外用有极好的保健、养生作用，它内含的氨基酸及微量元素在与人体皮肤接触后，经由汗液的作用加速分化珍珠中的营养物质，从皮肤表层进入底层，对全身起到作用。

5、水晶。天然水晶具有特殊的“压电效应”。无缺陷的水晶单晶经加工成饰品佩戴人体后，与人体摩擦可以产生微弱的电磁场，这种电磁场具有稳定情绪、促使人体能力集中，减轻病人痛苦和紧张，回忆痊愈速度提升等功能。

含有部分对人体有益的微量元素，如铁、铜、锰、钛、锌、钴、硒等，这些微量元素通过与人体的经常摩擦而会沿毛细汗腺等侵入到人体内而促使体内微量元素平衡，使身体各部分更加协调。