熬夜犯困怎么保持清醒

1、补充睡眠：短时间内补足睡眠，充分的睡眠才能解决犯困、乏力，以及全身不适的症状； 2、适量运动：在空气流通且温暖、舒适的地方散步、做操，多吸收新鲜氧气，排出二氧化碳，调整自己机体…