初中生大概每天睡眠几小时为最佳

1、初中生每天睡眠8个小时左右最好，但也存在个体差异。每天晚上9点到11点是体内淋巴系统排毒时期，这个时间段要安静休息，或者适当的听听音乐，晚上11点到凌晨5点是体内各器官排毒时间…