1、防蓝光眼镜是防止外界蓝光对眼睛的伤害，避免蓝光对视网膜和角膜的损伤，也可以防紫外线，对眼睛有一定的保护作用，对于长期用电脑或者手机的患者比较适合。

2、平时要保证充足的睡眠，避免长时间用脑，避免长时间玩手机电脑，适当的做一些眼保健操，保护视力，避免眼睛进一步的损伤，平时避免昏暗灯光下看书写字，避免坐车行走时看书写字。