五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。

用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后再用小火蒸20分钟即可。从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红汤倒入杯中，温时饮用，早晚各一杯。

制作方法

1、红豆和红皮花生这些不容易煮烂的食材先清洗一下，浸泡3个小时。

2、红枣清洗后去掉核，这样没那么上火。

3、将红枣，红豆和花生放进电饭锅里，加适量清水，按煲汤键炖煮1个半小时。

4、1小时后加入枸杞。

5、最后加入红糖，带融化即可。

功效

1、五红汤滋补气血/n/n我们经常可以见到很多女性会有头晕眼花、脸色苍白的情况，这是身体缺血的表现。如果大家发现一部分女性有气血比较亏乏，还有脱发掉发，甚至脸上长斑、月经不规律等问题，就需要及时的补血了。五红，用的是红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞一起搭配煎水喝的。/n/n2、五红增强免疫力/n/n有些人平时不注意饮食的营养均衡，出现免疫力低下的情况，动不动就感冒发烧，有时候甚至一病不起。可以喝点五红汤，帮助身体增加造血功能，有助于增强体力、改善虚弱的情况，还有助于健脾开胃、补肾养血，五红汤是一道非常适合体质比较差的人群服用的。/n/n3、五红汤美容养颜/n/n五红汤对于平时爱美的女性来说，也是一道天然的温补汤。很多年轻女性倾向于购买名贵的化妆品，却在寒冷的冬季光脚踝，其实我们不妨花点时间在煮点五红汤，五种天然美味的食物做成一道美容养颜汤，可以驱寒保暖，改善血液循环，让皮肤更加亮泽柔嫩。

注意事项

作为药膳，请在使用前咨询一下正规机构的中医保健医生。每种药膳都有不同的使用群。

女性一般都会贫血，此汤可升血，备孕及待孕均佳；

因放、化疗导至血小板、白血球数量降低，此汤可提升白血球数量。