1、减少油脂的分泌，黑头是由于T字区中旺盛的皮肤油脂被空气中的氧气氧化形成，减少油脂的形成有利于减少黑头的形成。可以吃一些维生素B6片或一清胶囊等帮助控油，同时减少肥肉等油脂的摄入。

2、增加局部清洁，局部清洁不彻底也会加重黑头，可以使用泡沫丰富的氨基酸洗面奶或者使用洁面仪等。

3、使用果酸换肤等医美治疗，果酸换肤也具有一定深层清洁、清除黑头的效果。

4、用果酸类产品、果酸面膜等，可以帮助去除已经形成的黑头。

5、平时应注意T区的清洁，适当使用洁面仪等产品，或者洗脸巾。

6、生活上注意不熬夜，不吃巧克力、蛋糕等高GI食物，不吃肥肉等脂肪丰富的食物。