跑步跟散步哪个更减肥

1、同等时间下，跑步更减肥一些。 2、在同样的时间下，跑步一小时大约能消耗650大卡左右的热量，而散步一小时大概才消耗250大卡左右，跑步比散步消耗的卡路里较高。 3、跑步的运动强…