1、山楂，话梅，梅子，陈皮等能刺激食欲，具有消食健胃，是开胃的佳品。

2、水果方面，如草莓，苹果，甜橙，石榴，柚子，橘子，柠檬，猕猴桃等具有一定的开胃效果，帮助消化。

3、吃清淡爽口类的食物能开胃，绿豆，大枣，黄瓜，胡萝卜，冬瓜，蜂蜜，莲子，百合，鸡肉等都属于这类食物。

4、饭前吃点酸性食物，促进味蕾。