胸太大了如何瘦胸

1、有氧运动 可以选择跑步、游泳。借助健身器材适度运动。　跑步能锻炼到身体80%的肌肉，每次坚持跑40分钟，把心跳保持在110-140左右。 2、饮食 在减肥期间，不要过量的吃很糖…