1、空调睡眠模式就是指在晚上睡觉的时候启动的一种运行模式，在晚上自动每一小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且也更加舒适，因为在晚上温度是在不断降低的。

2、晚上睡觉的时候我们可以打开空调的睡眠模式，这种模式之下，温度每过一个小时或两个小时就会升高1℃，就能够让温度更加舒适。而且温度每上升一度，就能够达到省电的效果，在这种温度之下，运行的噪音也会变小，不会影响到家人的休息。

3、而且还能够有效保护好家人的身体健康，因为人体在睡眠状态之下，其实是最放松的，但是也最容易被冷风侵袭，稍不注意可能就容易着凉，但是温度调得比较舒适，让你不至于着凉感冒。