1、雪莲果一般1到2月份左右就不可以吃了。由于雪莲果成熟的季节在于秋季，所以一般在十月底或11月份初就已经出现了。雪莲果的口感很绵密，而且水分充足，而且处于秋季的人群，身体是比较干燥的，需要大量水分补充，所以可以食用雪莲果来加强身体的水分，而且对于身体的代谢功能也是有好处的。

2、但要注意对于脾胃虚寒的患者，一定要尽量避免使用雪莲果，否则很容易引起患者的腹泻、腹痛。在睡觉之前也要忌食雪莲果，否则会导致起夜频繁。