肚子如何瘦下去

1、首先一定要控制热量食物的摄取，平时的话是能够选择每天多吃水果和蔬菜来减肥，因为吃水果和蔬菜可以有效地减少其他东西，可以控制卡路里的摄取。 2、平板支撑是腹部肌肉塑形的有效方法，…