海苔一天可以吃多少

1、中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克。100克的紫菜中含碘4323微克，每天的建议量2至3克。 2、海苔是以干紫菜为主要原料，添加或不添…