全国爱肝日（National protect liver day，NPLD），是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。全国爱肝日时间定在每年的3月18日。每年选定一个宣传主题。自2001年起，全国各地有关机构、医院、学校每年在这一天采取多种形式，开展爱肝科普公益宣传活动，至今已举办了十五次。全国各地许多卫生厅局、疾病控制机构、医院、基金会、协会等机构，国家人大副委员长、卫生部长、两院院士和许多政府官员、人大政协委员、肝病专家、科普专家、歌星影星等都参加过全国爱肝日活动。爱肝护肝已成为全国人民共同参与的有组织的健康促进活动。

活动起源

活动背景

2002年12月20日和2004年3月10日北京大学医学部博士生导师、我国著名肝病学家田庚善教授和山东省临沂市肝胆病医院院长徐向田教授等，两次联名向全国人大、卫生部等部门提出设立全国爱肝日，时间为3月18日或9月16日。

活动发起

北京大学田庚善教授和山东临沂肝胆病医院院长山东医专徐向田教授等，于2002年12月20日联名首次向全国人大、卫生部等十六个部门提出设立全国爱肝日。并在网上发表“在我国设立全国爱肝日建议书”。

建议以中国肝炎防治基金会为主，联合中华医学会肝病学会、中华预防医学学会和中国中医肝病学会等，在原“爱肝宣传日（南京二院2000年、北京地坛医院2001年举办）”、“乙肝宣传日（卫生部健康报2001年开展，哈尔滨医科大学一院2002年4月26日开展“爱肝日”；山东省临沂市肝胆病医院2002年9月16日在人民广场开展防治乙肝宣传）”已进行多次的基础上，设立一个广为人知的“全国爱肝日”。日期最好选在每年的3月18日或9月16日，因这两个日期前后10日内无全国性重大节日。利用这段时间，在全国进行一次防治肝炎肝病的大规模宣传和健康教育，使公众树立防治肝炎肝病的健康意识，降低乙肝、酒精肝等肝病的发病率，保护人民的健康。2004年3月18日，科林肝病防治基金会赞助的“全国爱肝日”网站开通。

活动标志

标志寓意：全国爱肝日标志以圆形“日”字为主型，以红黄蓝三色为基本色，红色代表太阳，黄色寓意陆地，兰色为大海。日字中间的NPLD为英文Nation protect liver day的缩写。该标志综合寓意是“天天爱肝，人人健康”。

活动主题

征集主题

1.2011-2020年宣传主题

2010年4月7日是世界卫生日。全国爱肝日网即日发布了全国爱肝日2011-2020年宣传主题。

从2009年元旦开始，征集到2011年至2020年“全国爱肝日宣传主题”10条，2009年3.18全国爱肝日在网上公布，此后的1年内，许多专家、网友提出了优选、补充、修改意见，至今年的3.18全国爱肝日，专家组选定如下十条为“全国爱肝日2011-2020年宣传主题”。

2.已使用过的（2004-2010年）宣传主题：

2002年12月20日和2004年3月10日北京大学医学部、我国著名肝病学家田庚善教授和山东省临沂市肝胆病医院院长徐向田教授等，两次联名向全国人大、卫生部等部门提出设立全国爱肝日，时间为3月18日或9月16日。

宣传主题每句都有“肝”字，题材形式多样，有专家忠告，政府号召，有群众呼声，宣传口号。有的宣传主题侧重于某一领域。如2012年侧重于“乙肝”；2013年侧重于“酒精肝”；2014年侧重于“药物肝”；2015年侧重于“丙肝”；2017年侧重于“肝癌”。

2010年3月31日网上查新检索结果显示，未发现与此相同的宣传主题。

宣传主题如有改动，全国爱肝日网将于节日来临前一个月通过媒体和网络向全国发布公告。

主题列表

2004年，肝胆相照，爱心永恒。

2005年，爱护肝脏，人人有责。

2006年，把肝脏从酒精中解放出来。

2007年，依靠科学，防治肝病。

2008年，人人参与，保肝护肝。

2009年，接种疫苗，预防肝病。

2010年，增强体质，爱护肝脏。

2011年，爱肝你我同行，构筑健康长城。

2012年，中西结合，共抗乙肝。

2013年，为了爱肝，我们戒酒一天。

2014年，肝胆相照，合理用药。

2015年，预防丙肝，防患于未然。

2016年，生活需要爱心，也需要爱肝。

2017年，早防早治，预防肝癌。

2018年，爱肝护肝，珍惜生命。

2019年，维护肝脏，增进健康。

2020年，参与爱肝行动，共创美好前程。

活动排序

为了便于全国各地按顺序使用全国爱肝日宣传的次序，全国爱肝日专家组研究决定，鉴于2001年卫生部健康报社以“乙肝宣传日”的形式第一次面向全国开展了爱肝的科普宣传活动，特将这一次定为“全国爱肝日”的首届。以次类推，2004年为第四次，2010年为第十次。到今年为止已进行了十次，2011年为第十一次。

活动宣言

1.广州肝病学会提出设立全国爱肝日广州宣言

广东省肝脏病学会和南方医科大学预防医学社开展《倡议设立全国爱肝日广州宣言》，并进行“爱肝日”万人签名活动。

2.山东临沂肝胆病医院提出《爱肝宣言》

2008年3月18日，在“迎奥运全国爱肝日科普宣传”活动上，与多家医院联合发布12条爱肝宣言(征求意见稿),内容如下：

(1)诚信行医，依法维权

①恪守医德，诚信为民。严格执行国家现行卫生法律法规，做诚信体系最坚定的执行者和捍卫者。

②依法办院，规范行医。加强医德医风建设。杜绝假冒伪劣，保证价格合理。坚决不做虚假广告，不扩大宣传疗效。

③以人为本，救死扶伤，提高医疗服务质量，控制医药费用。维护人民群众身体健康和生命安全。

④尊重、维护患者知情权、隐私权和选择权。满足人民群众基本医疗需求。确保人人享有基本医疗保健。

(2)科学诊病，治疗规范

①博采众长，中西结合。精益求精，全面发展。做到诊病准确，治病高效。

②健康所系，生命相托。提高专科治疗高精尖优势，积极推进社区服务和新农合发展。

③突出特色，规范服务。为患者提供科学、高效、个性化特色医疗服务。

④努力挖掘中医药潜力，推进中医药继承创新，充分发挥中医药在肝病防治中的作用。

(3)预防为主，防患未然

①坚持预防为主、中西医并重、防治结合的卫生方针，采用适宜技术，按时接种各种疫苗。

②弘扬中医“治未病”思想，实施“健康中国”战略，积极进行体育锻炼，做好保健养生各项活动，增进人民健康体质。

③人人参与，爱肝护肝。大力宣传爱肝科普知识，广泛进行预防肝病健康教育，提高公众自我保健意识。

④增强公共医疗卫生服务能力，保证服务安全和质量，满足人民群众基本医疗需求，提高人民健康生活水平。(该宣言参考《共产党宣言》、《世界人权宣言》、《中医药宣言》、《世界癌症宣言》等文件起草。)

活动开展

2004-2010间，全国各地每年都开展不同形式的爱肝科普公益活动，有的省份已确立了这个健康节日。全国各地许多卫生厅局、疾病控制机构、医院、基金会、协会等机构，国家人大副委员长、卫生部长、两院院士和许多政府官员、人大政协委员、肝病专家、科普专家、歌星影星等都参加过全国爱肝日活动。并呼吁尽早立法设立这个利国利民的节日。全国爱肝日紧密与影响全国的公共卫生问题进行全国性行动。这个节日已经得到了全国人民的广泛认可。今年全国爱肝日启动了较长期（2011-2020年）宣传规划。爱肝护肝已成为全国人民共同而有组织的健康促进活动。

1.全国各地进行爱肝宣传

2003年4-10月，湖北、河南、重庆等地于进行全国爱肝日宣传。

2.全国爱肝日网站开通

2004年3月18日，全国爱肝日网站开通

3.中华医学会山东肝脏病分会全体委员签字支持

2004年6月3日，中华医学会山东肝脏病分会在“江北水城”聊城，主任委员山东大学阎明教授和全体到会的委员均在第二次向全国人大、卫生部等部门提交的“设立全国爱肝日建议书”上签了字。

4.解放军肝病专家签字支持

2005年4月28日，北京解放军302医院肝病专家张玲霞和王永怡教授在山东临沂讲学期间，欣然在全国爱肝日建议书上签字，支持设立“全国爱肝日”。

5.上海肝病专家学者宣传支持

2006年3月18日，上海市健康教育协会、上海市公共卫生中心、上海市肝病研究中心等多家单位，联合开展大型公共讲座。上海著名肝病专家杨秉辉、瞿瑶、施光峰、范建高等进行科普宣传。同时，中国科学院上海生命科学研究院、上海药物研究所、上海市药理学会联合主办的《家庭用药》，也专门针对“3.18全国爱肝日”出版《肝病专辑》，阐述了爱肝护肝的必要性。

6.中国肝炎防治基金会领导支持6.1中国肝炎防治基金会的重视

2006年9月16日，中国肝炎防治基金会发起“爱肝宣传活动”并开始征集宣传口号。9月30日中国肝炎防治基金会卫生部新闻办公室共同主办的肝炎防治宣传教育活动启动仪式在北京举行。会上特别邀请著名艺人刘德华担任乙肝防治宣传大使，心肝宝贝成为爱肝主题曲，由著名歌手刘德华主唱。

6.2理事长何鲁丽和副理事长王钊的重视

王钊主任2008年5月7日谈到：早在2006年我国专家提出过建议，希望能够有一个集中的肝炎知识宣传普及的机会，建议设立一个爱肝日，专家的建议到了我们中国肝炎防治基金会理事长何鲁丽同志那里，她非常重视这个问题，让我们再广泛征求意见然后按照程序看看能不能够向主管部门申报，基金会根据何理事长的要求指示我们也做了相应工作，广大医务工作者，特别是肝炎肝病方面的专家是非常支持的。

6.3副理事长王钊主任的操办

后来我们专门给主管我们的卫生部写过报告，应该说卫生部的领导还是很认可很支持这个建议的，但是因为当时卫生部对于纪念日、活动日、节假日的审批不能够独立地操作，需要通过国务院、全国人大常委会来批，后来因为考虑到可能这样的申请有一定的难度，因此就没有进行。但是我们觉得采取一个或者叫爱肝日，或者叫肝炎日这样的形式还是非常好非常必要的，因为我们有很多重点的传染病都采取了类似的形式，收到非常好的效果。比如12月1号的艾滋病日，3月24号的结核病日，还有爱牙日、爱眼日、爱耳日，5月31号马上是无烟日，这些都是非常好的宣传形式，因此我们愿意借鉴它们的成功经验，能够使肝炎的宣传扩大，能够深入人心，并且能够有一个很强化的宣传声势给大家留下印象。

7.卫生部部长支持，3265名乙肝病毒携带者签名支持

2007年10月战胜乙肝网再次发起了“设立全国爱肝日倡议信”，3265名乙肝病毒携带者签名后。在CCTV新闻会客厅里，由主持人李小萌当面递交给做乙肝预防科普宣传的卫生部王陇德副部长，部长接受倡议信后表态，争取推动设立全国爱肝日。

8.全国在行动

全国许多医院开展了爱肝宣传。如北京302医院、佑安医院、地坛医院等先后举办了全国爱肝日科普宣传。哈尔滨医科大学一院2002年4月26日开展“爱肝日”；山东省临沂市肝胆病医院2002年9月16日在人民广场开展防治乙肝宣传；湖北宜昌三院2003年举行“爱肝日”，时间为10月28日；重庆于2003年4月27日进行“爱肝日”；河南郑州于2003年9月16日展乙肝宣传日。……2007年全国爱肝日新闻和网页数目大增。截止4月30日统计十大中文网站，新闻最多达58533条，网页1760000 页。见上表。全国爱肝日网呼吁各国各地专家学者与基层医护人员联合起来，对付肝炎肝病预防为主，选用治疗方法循证为本。集思广益，千方百计，为减少肝炎肝病流行，提高人民健康水平努力。

活动网站

全国爱肝日网开展的栏目：新闻快递、爱肝知识、爱肝机构（医院、学会、基金会等）、爱肝专家、最新疗法、肝病新药等。

重要提醒

3月18日是全国爱肝日。近年来，白领一族成为各类肝病的“易染人群”。天津市第二人民医院肝病专家徐亮提示：白领们日常一些不健康行为会诱发肝病，应当引起警惕。

少运动得脂肪肝

白领一族工作节奏快，生活压力大，长期坐办公室导致缺乏运动。很多人喜欢吃零食、油炸食品，或为了提神喝甜度高的碳酸饮料、速溶咖啡。有些人加班到很晚，会去吃夜宵或饮酒。时间久了，可能会患上酒精性和非酒精性的脂肪肝。建议合理膳食，尤其是晚上和夜间，一定不要吃太饱。因为过于饱腹，会引发消化不良和血脂升高，时间久了，诱发非酒精性脂肪肝。

减肥不当易得肝病

天气渐暖，一些爱美女士为了能在夏天一展好身材，会步入减肥的队伍。但方法不得当，比如不好好吃饭、盲目节食、迷信减肥药物，会导致肝病。盲目节食可导致营养不良，迷信减肥药物或日常以药当餐，有可能导致药物进入人体后发生毒副作用，产生药物性肝损伤。日常不健康的饮食，会导致免疫力下降，生病概率增加。建议爱美人士通过科学运动方式来瘦身，多摄入蔬菜、水果、瘦肉等健康食物，平衡膳食，在保障人体所需营养摄入的基础上，控制食物总量，才能做到科学减肥。

用餐不卫生小心染病

白领一族中午在外就餐，下班外出聚餐、吃路边摊的情况较多。食用不卫生的食物，尤其是不熟的食物，比如肉串、海鲜、凉拌菜等，可能会染上具有传染性的肝炎。建议就餐时别图省事，还是多吃熟食。家中自己烹调也要做熟，在单位带“隔夜饭”一定热透。如果出现乏力、食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、肝区不适、尿色发黄或发红等肝炎症状，要注意检测肝功能，如肝功能异常，应及时就诊，切勿耽误治疗。

除了控制饮食外，科学的运动也是治疗脂肪肝的基础，但运动方法不当反而会有副作用。中等强度的有氧运动，以身体轻度出汗、心率略有增快为宜，对治疗脂肪肝有帮助，剧烈运动、高强度运动，会加重肝脏负担。运动要坚持并保证质量，每次持续时间应在45分钟至1小时，每周进行四至五次。对于关节不好的患者来说，游泳、在泳池走路，骑车等运动可减少关节损伤。“在工作和生活中要坚持‘能动不静，能步行不骑车，能骑车不坐车，能爬楼不坐电梯’的原则，以达到目标运动量。”

药物处方：定期检查肝功能及血压等指数

运动、饮食处方是治疗基础，药物处方则可以对症、辅助治疗。一旦体检查出脂肪肝问题，市民应去医院做进一步检查，包括血糖、血脂、尿酸、血压指数等，看有无合并其他疾病。脂肪肝患者平时要注意定期检查肝功能，预防肝损害的出现。此外，在饮食、运动健康指导下，可配合运用中医特色疗法达到清除肝脏脂肪的目的，并根据病情酌情加用保肝、调脂等药物辅助治疗。所以重视脂肪肝的防治，除了需要控制饮食、增加运动、改变不良生活方式、积极药物治疗外，还需要注意进行相关检查，尤其应注意定期检查腹部超声，警惕肝癌发生。

预防注重筛查可远离肝癌

原发性肝癌指发生于肝脏的恶性肿瘤，初期症状并不明显，通常5cm以下的肝癌大约有70%左右没有任何症状，而一旦症状出现则往往提示肿瘤已较大，大多已经处于中晚期，主要症状为肝痛、乏力、消瘦、黄疸、腹水等症状。此时可以选择的治疗手段很少，且预后较差，因此早期诊断是原发性肝癌能否进行根治性治疗及改善预后的关键。

早期诊断

首先应了解自己是否属于肝癌所青睐的高危人群，慢性乙肝或丙肝病毒感染及各种病因（如：酒精肝、一些免疫性肝病、脂肪肝等）引起的肝硬化是肝癌的最重要危险因素。尤其是有肝病背景及肝癌家族史的患者更需要纳入肝癌的早期筛查范畴。每3-6个月进行肝脏超声检查及血清甲胎蛋白检测是早期发现肝癌的最简便有效且无创的方法，必要时还需在超声引导下进行肝脏活组织病理检查，肝脏病理检查为肝癌诊断的“金标准”，病理检查阳性可以进一步确诊。

有些患者，他们对肝癌讳疾忌医，即使超声已经发现异常，仍不愿面对，结果养虎为患，错失大好的早期治疗时机。另外，由于肝脏结节，尤其是肝硬化再生结节与早期肝癌结节的影像鉴定有一定难度，可能导致部分经验不足的影像医生对异常结节视而不见而延误诊断。因此，建议肝癌高危人群应定期在肝病专科进行超声和血液学检查，同时规范不同慢性肝病的病因治疗，去除病因远离肝癌。