主要练什么健身房瘦肚子最好

1、跑步机上以7-9千米/小时的速度匀速跑步10分钟。 2、有氧运动10分钟，如果在健身房锻炼不能用跑步机，可以选择用其它有氧健身设备，比如椭圆机、登山机、楼梯机、自行车、划船机等…