大练岛是平潭苏澳镇附属的一个小岛，位置在平潭岛的西北边，与长乐的距离不是很远。距大陆最近点7.85公里，因水道泛涌，浪花如练，故名。东西长6.26公里，南北宽1.57公里，面积9.96平方公里。最高点围营山海拔238.5平方公里。岩线长20.35公里，宋元时已开发。今设大练乡，16个自然村，人口5617人。大练岛的渔限到东澳早上有一班船。小巴可直接开到松下镇最南端的松下港，从这里的客运码头乘船到各个岛，前往东洛岛则须在这里包船（200元），因为没有客运航线经过那里，到大练岛早上十点一班，下午一点一班（15元），途经乐屿、长屿、小练，全程约一个半小时。

简介

以渔业为主，产石斑鱼、海带、紫菜、花蛤等。森林复盖率53.2%。种甘薯、花生、水稻等。有水库5座。有造船、锯木、铁器修造、碾米等厂和木器社、养殖场、育苗室。地处海坛海峡南北交通要冲，建有避风港、环岛简易公路。客轮通平潭县苏澳、长乐市松下。

全岛形似一枚哑铃，地势较高，东北月举山、东南围营山（最高，238米），西北牛智山，中间大帽山，牛智山脚下的渔限村一带地势稍低一点，全岛唯一的较呈规模的沙滩也在这里。岛上有一条机耕道，从最东北的月举村向西南到东澳再转向西北到渔限村，长约6、7公里，可雇摩托车往来，全程20元（参考价）。

景点

1、东北角月举村后海边礁石区（怪石多）；

2、西北角渔限村后沙滩（长约三四百米、宽不到一百米，垃圾不少）推荐路线：可在东澳下船，从机耕道徒步约4公里去月举村，或者绕着围营山脚一圈到月举（涨潮后此路不通），想自虐一点的则可以直接上山头穿越过去（山上植被很茂密，且当地居民很少上山，无小路，需穿长裤、长袖、手套）。傍晚从月举雇摩托到渔限，在沙滩过夜。第二天早上徒步半个小时回到东澳，从东澳乘船到平潭苏澳镇。

交通

从福州出发，可从白湖亭乘车到长乐市区，再转乘到松下镇的小巴（7元）。小巴可直接开到松下镇最南端的松下港，从这里的客运码头乘船到各个岛，前往东洛岛则须在这里包船（200元），因为没有客运航线经过那里。早上十点之前是航运的繁忙期，过了十点客船就少了很多，当然实在等不到船了也可以包一艘小渔船。到屿头岛是一个小时一班，途经吉钓岛。下午班次减少。到大练岛早上十点一班，下午一点一班（15元），途经乐屿、长屿、小练，全程约一个半小时。

到大练可自由选择是在西边的渔限村下船或是乡政府所在的东澳村下。小练到大练早上十点之前有一班船。屿头跟大练之间航班似乎没有。大练岛的渔限到东澳早上有一班船。从大练的东澳到平潭的苏澳镇，早上每隔几十分钟就有一班船（6元），下午则少了许多，最晚一班是下午四点半。从平潭苏澳镇上坐车到平潭县城4元，从苏澳码头上车则是6元。