夏季食谱要注意什么

1、夏季饮食以清补为主，从中医的角度来讲，进补应遵循“四季五补”之道，即春季补肝、夏季强心健脾、秋季润肺、冬季补肾，对于反季节食品，要学会冷热平衡，夏季要多吃绿叶蔬菜！ 2、蔬菜水…