如何自然地变苗条

1、戒掉坏习惯。首先你必须放弃边玩手机边吃饭的坏习惯，这样对家人也好，对自己也好。 2、注意饭量。注意你吃的东西，不能吃的过多，也不能吃的过少，总之来说合适就行，记得吃含有纤维的食…