晚饭后多久可以跳绳

1、一般推荐在饭后，1~1.5个小时左右再进行跳绳，这个时候食物消化已经差不多，几乎不会威胁到肠胃健康。 2、饭后运动是一件比较被支持的事情，这样可以促进食物消化，避免有食物残渣滞…