跳舞好处介绍

1、适合中老年人的方法，心肺强，长期坚持跳舞能增加肺活量，增强身体抵抗力，减轻慢性病的风险等。 2、提高身体柔韧性，舒展身体的各个部位，增强身体的灵活性和协调性，不仅能增加肌肉力量…