1、尽量避免长时间近距离用眼，比如接触电脑、手机、读书阅读等。

2、需要注意合理作息，避免熬夜等不良的生活习惯。

3、平时需尽量增加户外时间，能够有效的缓解眼部疲劳。

4、如果经过上述的注意事项以后，症状仍然没有完全好转，可以局部使用抗疲劳滴眼液。

5、需要排除有没有屈光不正的可能，建议到医院做验光检查，明确有无近视或者散光等情况。