上火长痘快速消除的方法

1、少吃辛辣油腻的食物,少吃脂肪含量高的食物,多吃清淡的,富含纤维的食物,增加排便次数,毒素排出体内,脸上的痘痘也会“排”出来。 2、因为奶中含有丰富的水分,能满足夏天汗液流失的水…