判断有氧运动和无氧运动方法分享

1、有氧运动还是无氧运动，并不是简单地根据运动项目来划分，而是按照运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢而区别的。 2、有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的…