七星螳螂拳又名罗汉螳螂拳，汉族传统拳术之一，属于北派螳螂拳的一种。其基本架势以“七星步”为基础。其劲力刚脆、横裹、直撞。练功分三部分：第一为基本功。它包括腰、腿、肩功、站桩、拍打功等；第二为套路技术。它包括小组合与套路。其套路有插捶、翻车、蹦步、拦截、摘盔、双插花、十八梭、锉钢、柔灵、摘要、螳螂九转十八跌、白猿出洞、偷桃、献果、入洞、拆手拍按等；第三是拆练。包括碰桩、踢打沙袋、排练周身十二捶、散打等。七星螳螂拳的创始人是清朝光绪年间最末科武举王永春，该拳创于光绪十八年（1892）。七星螳螂拳重在其意，不在其形，刚柔参就，手法有虚有实，有正有奇。总则为踢、打、摔、拿、点。

基本简介

螳螂拳是中国古有的一种拳术，它起源于梁武帝时，至今已演化为七星螳螂拳、梅花螳螂拳、六合螳螂拳等诸多门派。

虽然在长期的演化过程中各派螳螂拳逐渐形成了各自独特的拳法风格，但各派螳螂拳同根同源，各派螳螂拳的练家都认同的始祖是王郎。

纵观七星螳螂拳的发展史，可以大体分为两个发展时期：古代秘传时期和近现代发展时期。古代秘传时期是指从王郎创拳到“李之剪得遇异人传授”这段时期，近现代发展时期指从“李之剪得遇异人传授”以后的时期。

七星螳螂拳手法有虚有实，有正有奇；能柔能刚，可攻可守，可縦可横；分身八肘为母，包罗万象；更以摘要为譬，能生千变万化；或拍前而攻后，或击左而破右，势势之中，着着之内，步法俱备，攻发即中；手出映映忽忽，手发如雷电霹雳，势势之内，着着之中，重重叠叠如捶山；动则如闪电，不动则如泰山；此谓浑然一体也。

七星螳螂拳总则为踢、打、摔、拿、点。踢有二十四绝命鸳鸯腿，三十六暗腿。摔有三摔六跌，共三十六摔掠。打有一百零八字打法，二十四字总法。拿有十八大擒拿法，三十六滑溜，三十六黏冻，共合七十二把拿法。点有十二大穴、二十四小穴点法等。

七星螳螂拳在长期的发展演进过程中，融汇百家之长，逐渐形成了丰富的技击方法和拳术理论。

武术起源

七星螳螂拳的创始人是清朝光绪年间最末科武举王永春，该拳创于光绪十八年（1892）。

王云生的【螳螂拳考】描述：

螳螂拳始创于梁武帝年间之王郎，帝初年，当时之名家云集少林比试拳脚，山西太原郡有王郎字法明，入茅山随师陶弘景字通明谥真白学炼丹术，兼习佛道及拳脚，陶隐居传狸拳于朗。郎得此拳后舆少林僧较之，数战未胜。僧叽笑之曰：移山倒海何足惊，茅山道士久落名，有人学得佛门业，束手敢敌百万兵。郎闻之愧愤交加，气鬰至癫。一日栖于树下，忽闻树上有蝉鸣，举目见一蝉与螳螂争鬦，蝉用四足不能胜其螳螂之两臂，蝉坠地，螳螂逐而捕。郎心顿悟，取其归，并以草杆戏之，取其法，朝夕苦修，将螳螂捕之功悟彻拳理中。数日复寺中与僧较技，郎以螳螂之双刀手法，一叼一刀，封其双目，系败诸僧。诸僧败北，方丈遂请郎入寺，授其法，创出第一法，即双螳螂，后又传蹦捕手法及捕蝉之法。其第一套拳，名曰蹦捕，其手法有三十六招，因郎原习狸拳，故此拳中还留有狸拳手法。又创出螳螂捕蝉拳，最后又乱接一套拳，郎在寺传授三年后，随师复茅山隐居修练不出。其师陶公曰：今数十年中，能胜少林者鲜矣，汝今胜之，可谓螳螂縂敌矣。师并为郎隐居志铭云：绂冕岂荣，虽璜非寳，万礼求真，缄兹内抱。武帝大通二年正月十四日升仙，出太宵经，并有拳术刀剑录等着。螳螂拳在少林寺中只传留少数人，更是轻不外传之拳法。

到宋末时，福居禅师删集了拳术刀剑录，又增集了十八家拳法，撰冩了少林衣钵真传罗汉短打秘钥，即所谓之少林螳螂拳，但此拳亦不轻传，只有少数人能学得此拳。

螳螂拳传于民间是在国朝乾隆末年，有山东茶县西北芦郷云花观之升霄与少林寺僧関系颇好，学得螳螂拳。升宵学得之后，又重集了少林短打秘钥，并有增补。

京都城西直门外白云观闫玉清亦好武术，遨游大江南北求师访友，得升宵传以螳螂拳法，闫以为此拳应为世用，随将此拳传于旗人项思准，项传于直棣沧州白兔庄杨俊谱。

道光十二年，王科辰举，山东阳信县知事衙内有捕快山东平度人李之剪，爰习拳脚，项见其人品端正，勤修好学，经其引见，拜见升宵为师，学得螳螂拳。

李之剪先后在闽侯济南任过捕快，当过擭卫，设过镖局。告老还郷后，足迹天下。在光緖十四年至福山烟台传螳螂拳于王云生及郝顺昌二人。白日传拳于王云生，晚宿郝家，传拳于郝。

王云生以螳螂拳为主综合所学诸家拳法潜心研悟，应自家堂号“魁德堂”之魁星，以和七星北斗，取名“七星螳螂拳”。随之其师弟郝顺昌也创出“鸳鸯螳螂拳”。

拳法特点

一、 劲整力圆 周身相合

二、 拳紧体松 轻沉兼备

三、 贯穿紧凑 节奏明快

四、 刚柔相济 长短互用

五、 开合收放 蓄发相变

六、 腾挪闪展 身法灵活

七、 勾搂缠封 变化无穷

拳功体系

功法

功法是七星螳螂拳的基础，功法的研究和习练是内气、内劲、内功的培养和提高。古人云：“练拳不练功,到老一场空。”拿住丹田练内功，壮内以助其外。罗汉十八功、三回九转排打功是练内气、内劲培养整体力的内功。

1.三回九转排打功

三回九转排打功，是练内气，内劲，筋骨皮之功法。此功能使人通周身气血，排到哪气可到哪，此功可增强抗击，增加臂力、腿力，能使身体坚实强壮。此功既不伤皮肉，亦不损筋骨，是强壮筋骨的最佳功法。

2.罗汉十八功

“内外俱练,以内为主，动静相兼,以静为主”。罗汉十八功为十八式，在练功方法上，崇尚练意不练气，练气不练力，练力易断，练气易滞,练意则通。本功着重釆气，服气，导气、行气、运气，

在内气壮大的基础上积蓄真元之力，以意行气，按窍运气，采用自然呼吸，使五脏通畅调和，关节自开,丹田气充足，精气自满，神气常清。练功贵在精、气，神，精神贯足，内劲充足，内功浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才能达到螳螂拳功夫的境界，这就要靠内功的基础。

拳法

拳法是七星螳螂拳体系的核心，以罗汉短打秘诀为纲要。七星螳螂拳讲求“八打、八不打,八刚、十二柔”,手法上强调十二字诀:勾、搂、采、挂、崩、劈、刁、砸、粘、拿、帮、靠。在风格特点上，进退虚实，长短起落，闪展腾挪，窜跳出入，刚柔相济，开合收闭。在技击上，虚虚实实，随机应变，取上而打下，打下而取上，由里门反外门，外门反里门，招之即打，打之即招，连打带招，招带打，声东而击西，忽起忽落，长有七长之妙，短有八短之强，八八六十四门，九九八十一化。其拳法劲路为快、脆、囫囵劲(整体劲)。其拳路有插捶、崩步、拦截、挫刚，柔灵、十八梭、小翻车、大翻车,摘要六路、四段八肘、劈捶、截捶。白猿系为指路、偷桃、人洞、献桃、出洞、献书等。

七星螳螂拳

器械

器械是七星螳螂拳的辅助练习，从某种意义上讲，器械就是拳之延长，练好器械必须有功和拳的基础。其主要器械有：七星剑、白猿追风剑、燕青刀、梅花刀,六合棍、五虎群羊棍、梅花枪、春秋大刀等。

1.七星剑

七星剑是七星螳螂门主要器械之一,剑法为点、撩、穿、劈、刺、挑,粘、缠、带、挂、滑、截,前六字以攻为主，后六字以化解为主，整套剑法，舒展大方，朴实无华，虚实无定,内外合一,招招相化，灵活运用。

2.白猿追风剑

（加踏罡布斗即为天罡剑，俗称七星剑）

七星螳螂门之白云追风剑与其他剑有区别，属双手握剑用之，七星螳螂门中此剑知者甚少，秘不外传，此剑最长不过四尺四寸(1.46米)，剑柄为剑通身四分之一为宜，以此分之方可得心应手。此剑剑法有:点、刺,洗、格、崩、劈、撩、抹、穿、托、扫、截、拦、云、绞、挂、钩,缠、搓,剪、滚、漏等。动作朴实，轻沉兼备，内外合一，刚柔相济，逢实则虚，逢虚则实，灵活善变，收发自如，乃上乘剑法。有二十四剑诀。

二十四剑决

滚手连环左右防，一升一降把身藏。

拔草寻蛇找外腕，凤凰点头占中央。

剑换左右手绝妙，奇取中门步在先。

吞吐步法身如燕，敌进我取精确准。

扑腿下截反取上，连环扑步截下踝。

秋风扫叶反臂撩，迅雷闪电剑盖顶。

霸王摘盔刺太阳，白猿入洞掏心窝。

风轮剑法真奇妙，横扫千军左右旋。

上来崩撩下来砸，中平剑来滚手化。

剑批诸法云中行，十字批剑有刚柔。

刺搓剪格任君用，抅崩撩劈剑法精。

3.六合棍

六合棍，天下第一棍，后传于山东省烟台市福山区南涂山一带，吸取了少林棍法和其他家棍法的精华汇集而成。六合棍的内容十分丰富,有点、抵、卷、搅、撩、挑、挂、提、劈、刺、穿、压、抽、带、缠、拦、封、闭、圈、抱、云、扫、插、挟、抡、拖、架、搪、崩、扎、掴、捣、戳、撅、比、滚、漏等技击方法。六合棍受螳螂拳功势凌厉、迅疾多变风格的影响，又经过王永春不断研习提高，因此是一种实用性强的棍法，具有结构严谨、动作朴实、刚柔相济、

上下相随、快速多变、技击性强的风格特点，更加突出了六合棍法连棍带枪的特点。

对练

对练可以提高知己知彼、进攻与防守的能力，又可通过互练来检验手法、步法，劲力正确与否，同时也能提高练拳者的兴趣，对练具有非常丰富的内涵，由于对练可以避免直接散手中的无意伤害，所以作为一种向散手过渡的训练方法。对练套路有拍案、桃花散,摘盔、崩步对折、摘要对打、大靠、交平等。多年来，七星螳螂拳以其完整的体系、系统的理论、鲜明的特点、独特的风格，显着的效能和中华民族文化特色而蜚声海内外，这一中华传统文化的瑰宝正在世界范围内广泛传播。

弘扬发展

钟连宝师父，山东烟台人，自幼酷爱武术，自1953年7月起拜林景山老先生为师学习七星螳螂拳。在林老先生的精心指导下，经过数十年的刻苦训练和潜心钻研，钟师父出色的继承和发扬了林老先生的拳法风格和技击特色，曾多次在全国及省市级的武术比赛中获得优异成绩，并多次在各类比赛中任裁判、裁判长。如今，钟师父正不遗余力地推广和传播着七星螳螂拳，为挖掘整理和发展这份宝贵的民族文化遗产付出着艰辛的努力。

1977年，国家体委开始提倡传统武术。钟师父于1979年5月代表山东省螳螂拳门派参加了在广西南宁举行的“全国第一届传统武术比赛”，并因为在该次比赛中的突出成绩而被选为去北京向中央汇报表演的代表。1979年8月，钟师父被指定为“第四届全国运动会”武术项目的特邀代表，在石家庄赛区参加表演。1980年5月，“全国第二届传统武术比赛”在山西太原举行，钟师父在该次比赛中获得优秀奖。该次比赛前，在济南热身集训期间，钟师父为在济南举行的“全国十单位武术邀请赛”担任裁判。1984年5月，钟师父为在烟台举行的“全国武术邀请赛”担任裁判。1992年8月，钟师父为在烟台举行的另一次“全国武术邀请赛”担任裁判长。

做为七星螳螂拳的正宗传人，钟师父绝不固步自封，而是积极地推广和交流七星螳螂拳技术。早在1980年的“全国第二届传统武术比赛”期间，钟师父就向香港地区参赛的螳螂拳代表了解了七星螳螂拳在我国南方及国外的传播情况。这年的10月，钟师父利用出差到广州的机会和广州武协副主席郭子硕（罗光玉之徒）取得了联系。郭子硕要求钟师父传给他的十几个学生“偷桃”、“出洞”、“对练”、“梅花枪”等套路，并对螳螂拳的动作和发力作出纠正和指导。1982年7月，郭子硕又派了三个徒弟到烟台向钟师父学习七星螳螂拳，这使得广州七星螳螂拳门派在技艺和风格上有了很大的提高。同年，山东济南的七星螳螂拳爱好者也有多人到烟台向钟师父请教。1984年4月，钟师父派他的两个侄子钟其勇、钟志平代表螳螂拳门派参加在山东青岛举行的“山东省传统武术比赛”并取得较好成绩。1985年4月，香港陈震仪先生（罗光玉之得意门徒）的两个徒弟专程到烟台向钟师父学习七星螳螂拳。此外，沈阳的七星螳螂拳同门也多次得到钟师父的无私传授。

1993年9月，在烟台举行“国际螳螂拳表演赛”期间，菲律宾代表团（岭南国术研究社）在大会上邂逅了钟师父门下的数位门徒，一见如故，终于登门拜访钟师父。在交谈中，菲律宾代表团深感钟师父对传授拳技的态度真挚。再三恳求，终于被钟师父破例接受为第一批海外弟子。 钟师父应菲律宾（岭南国术研究社）的邀请，分别于1994年4月、9月（岭南三十六周年暨三十七届就职庆典）两次抵菲传授螳螂拳中的高级套路和技击。1996年11月，应邀去菲律宾观摩亚洲武术比赛，并分别在菲律宾的马尼拉和望瑶传授螳螂拳。应意大利国家奥林匹克委员会的邀请，钟师父于1997年的4月和10月先后两次到意大利传授螳螂拳并在意大利主持成立了“七星螳螂拳俱乐部”。同年7月，钟师父还应新加坡全国武术总会的邀请，到新加坡参加了“第二届全国武术观摩会”。

1998年3月，钟师父一行三人应邀参加“菲律宾岭南国术研究社四十周年庆典”并表演，获得了许多国家武术爱好者的赞赏和好评。并在会上接受了台湾代表的拜师请求。1998年5月，钟师父又应邀到德国、比利时、意大利进行讲学交流，很好地促进了欧洲的七星螳螂拳的发展和提高。

史实部分

李之剪晚年传螳螂拳予王永春（字云生）、郝顺昌。王最初拜李义春道长学华山派拳脚，后又学地蹚拳、罗汉拳。在习得螳螂拳手法后，与师弟郝顺昌串换拳法套路，以螳螂拳为主综合其所学，潜心研悟，于光绪十八年创出七星螳螂拳。

王云生在“七星螳螂拳生化之理诸打法 兿术备要谱 魁德堂”中记载: “七星螳螂拳缘起 余少之时朝文暮武习文履试不第而弃之专攻武道于国朝同治五年师承福邑芝罘烟台毓璜顶华山派第十七代法嗣李公义春道长门下习华山拳脚及心法同治十一年又至文登求学地龙经光绪十四年在烟社教此时又得平度李公之剪嫡传螳螂手摘要八肘等拳法近廿套又与师弟郝顺昌交换小拳十余套并得少林真传诸谱几经参学研悟…既应我魁德堂之魁星以和七星北斗而重立门者七星螳螂拳至此始矣兹恐久而失传数典而忘其祖故简叙缘起教后昆弗忘之云尔 时在光绪十八年正月吉日 山东省登州府福山县芝罘烟台西闗 魁德堂主王云生晓谕堂内（王云生印）”

王永春传七星螳螂拳于范旭东。

范旭东有九大弟子，即：罗光玉、赵亮甫、林景山、肖树宾、王传义、郭家禄、张有德、刘永昌、杨维新。

口诀心法

十八家手法歌

太祖的长拳起首，韩通的通背为母。

郑恩的缠封尤妙，温元的短拳更奇。

马籍的短打最奇，孙恒的猴拳且盛。

黄祜的靠身难近，绵世的面掌飞疾。

金相的磕手通拳，怀德的摔捋硬崩。

刘兴的?]搂采手，谭方的滚漏贯耳。

燕青的占拿跌法，林冲的鸳鸯腿强。

孟苏的七势连拳，崔连的窝里剖钟。

杨滚的棍采直入，王朗的螳螂总敌。

（注：除王朗外，其他十七人皆为宋朝人物或宋朝小说人物）

十二字诀

勾、搂、采、挂、刁进、刁打、粘黏、贴靠

黄汉勋宗师曾把“刁打”改为“崩打”，唯晚年已正名“刁打”。

八刚

泰山压顶，迎面直统，顺步双掌，叠肘硬拱，贴门靠壁，硬崩伏底，左右双棍，摔捋两分。

歌曰：有门则由径以升堂，无门则破壁而入室。

飞杵千斤，击毫发而莫损，荆轲匕首困于难使。

青丝一线，击虎臂而有余，搏虎擒龙随手而得。

十二柔

见刚而回手，入手而偷手，截手而滚手，棍手而漏手，

直统而勾手，采手而入手，搂手而进手，磕手而入手，

扑手而进手，挑手而入手，开手而叠手，粘手而破手。

八打

一打眉头双睛二打唇上人中

三打穿聪耳门四打背后骨缝

五打胁内肺腑六打撩阴高骨

七打鹤膝虎头八打破骨千斤

每部位皆属次要，虽不致命，亦必重伤，如遇强手，非此不足以致

胜，然不可轻予施用，以伤好生之德，慎之慎之。

八不打

一不打太阳为首二不打正中锁喉

三不打中心两壁四不打两肋太极

五不打海底撩阴六不打两肾对心

七不打尾闾风府八不打两耳扇风

皆致命之处，非性命相搏，幸毋施用，若彼不念人命之为重，亦只招之而已。

（“八打”就是，一打眉头双睛（眉弓及眼睛），二打唇上人中（人中穴），三打穿腮耳门（面颊和耳门），四打背后骨缝（肩胛骨内外缘），五打肺腑胸膛（两肋），六打撩阴高骨（耻骨），七打鹤膝虎头（骸骨），八打破骨干斤（臁骨）；而“八不打”是，一不打太阳为首（太阳穴），二不打对正锁口（胸口剑突），三不打中心内壁（硬软肋结合部），四不打两肋太极（两腋），五不打海底撩阴（下阴），六不打两肾对心（腰眼），七不打尾闾风府（骶尾骨），八不打两耳扇风（耳窝）。） 拳套有四十套。有五套基本拳法，即崩步拳，十四路弹腿，十八叟，躲刚、及插捶。其他有五花手（梅花掌、梅花拳、梅花腿（共2路）、梅花手、梅花落（路）、白猿窥宴、白猿出洞、白猿偷桃、螳螂出洞、螳螂偷桃、双插花、小虎雁、八肘、柔灵、醉罗汉、连环扣打、连环锦套、大架式、小架式、大翻车、小翻车等拳套;器械对拆等等。

拳术内容

不同支派有不同内容。 步法有七星步、猿猴步等十八马步法。

拳法有勾搂采捅捶、七星补捶、连环圈捶、黑虎偷心等十五种拳法。

腿法有扫堂腿、穿心腿等十五种腿法。

掌法又有梅花掌、翻天印掌、磨盘掌等大八种掌法。

拳术对拆有：桃花伞对打，大扎对打等，共四套。套路对子。

兵器套路有：梅花子午单刀、滚堂双刀、燕青单刀、五行单刀、军中大刀、六合单刀、六合双刀、春秋大刀、子午剑、文武八仙剑、梅花枪、七星双锏、秦家双锏、六合棍、五郎棍、虎尾三节棍、虎头双勾、地堂鞭等二十六套

兵器对打有：双刀对枪，三节枪对枪，共有十二套。

一套健身十八罗汉气功，以及铁沙掌。

槟城精武，马来西亚流传套路计有：

拳套：

四路冲捶、十四路弹腿、十八叟、黑虎交叉、崩步、躲刚、插捶、柔灵、白猿出洞、白猿偷桃、连环锦套、 一路摘要、二路摘要、三路摘要、大架式、小架式、飞雁掌、八肘、四路奔打、四路分打、燕子投林、连环扣打、连环锦套、螳螂捕蝉、 螳螂手一路、螳螂手二路、螳螂出洞、螳螂偷桃、梅花手、梅花拳、梅花落、大翻车、小翻车、落鹰掌、拦截等等。

对练拳套：

领崩步、领躲刚、桃花散、偷接、领白猿出洞、拍按等等。

兵器套路：

燕青单刀、五行单刀、军中大刀、 子午剑、八仙剑、三节棍、 梅花枪、六合枪、 六合棍、五郎棍、齐眉棍、虎尾三节棍等等。

兵器对练：

五郎对棍、三节棍对枪、双匕对打、空手对刀等等。