汗蒸：一种休闲项目。起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。

原理

韩国汗蒸是利用特殊材料及红外线反射原理，加温使人流汗而形成的一种高热的物理疗法。通过吸收加热后的特殊材料，红外线、负离子、亚离子、矿物元素，代谢皮肤有害物质，提高肌肤弹性，促进全身血液循环和新陈代谢，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。

韩国汗蒸的理疗原理

汗蒸房基质材料材料选用高能电气石矿，经过纳米技术加工为纳米电气石粉状结构，再辅以纳米远红外颗粒，纳米除菌增氧气颗粒。

电气石在经过远红外电热膜加热后能向蒸房空间内释放，低频远红外以及丰富的负氧离子。其电气石表面的生物电经过温差变化后也会变的异常活跃。

蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。而且红外线能够把人体内水分子团小分子化！小分子水的溶解性和渗透性更高，能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管的作用。

韩国汗蒸的功效

一、美白肌肤、改善皮肤肤质、增强皮肤弹性，延缓衰老。

二、提高肝脏解毒、排毒作用，彻底排除体内毒素，减轻肝脏负担，使内脏环境保持良好状态。

三、消除体内多余脂肪、代谢多余热量，消除赘肉，健身美形。

四、减轻压力，改善酸性体制及亚健康状态，促进睡眠，调整神经衰弱，有镇定、安神的作用。

五、调节内分泌，疏通经络、对青春痘、色斑、便秘及静脉曲张均有显着疗效。

六、增强胃动力，加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。

七、放松肌肉，缓解疲劳，消除炎症，对内肿、腰、膝酸痛效果卓越。

八、加速血液循环、促进微循环、平衡体液酸碱度，降低血糖、胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白。

九、营造富氧环境，改善人体缺氧的残酷现状，对体寒、月子病效果极其明显。

十、激活身体休眠细胞，彻底年轻化身体的组织部位，促进机体修复与细胞再生。

除了以上十点，韩国汗蒸房还有许多保健方面的疗效。以下就是从调节酸性体质与排毒作用等方面介绍其作用。

调整酸性体质：排除引起疲劳和老化的乳酸、流离脂肪酸、引起痛风的尿酸等有碍新陈代谢的酸性物质。平衡人体酸碱度，当体液呈弱碱性时身体健康，反之体液长期呈弱酸性，内脏功能就不正常，新陈代谢迟钝，各种疾病也会随之产生。恒定的体液酸碱平衡是保持细胞正常代谢的重要条件，而决定体液酸、碱度的一个重要条件：氢离子浓度降低，使体液呈弱碱性，从而达到人体的酸、碱度平衡。

排毒作用：人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等（镉、铅、锌、镍），低温排汗最有效的排毒方法。电气石锗系碳加热板发出的光子能量在低温环境下大量出汗，把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外，通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性，发挥解毒和自洁能力。

韩国汗蒸房对产后恢复作用：众所周知，女性由于生儿育女，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，若不及时治疗，将对健康产生影响，所以民间常采用喝中药加盖几条棉被发汗的原始方法，此方法最大的缺陷是发汗不全面而且比较痛苦。经电气石锗系碳加热板在低温环境下出汗,能使产妇在42－45℃时全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，以求尽快消除病症。

注意事项

汗蒸之前

1、排便将身体里的废物排出体外。

2、洗浴卸妆后换上宽松的衣服。

3、喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水。

4、饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内。

汗蒸之中

1、在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄。

3、体验时适当补充水分防止虚脱，但切记不要为了出汗刻意喝水。

4、体验时间一个小时为宜，前期可作适当运动，注意身体放松。

5、体验过程中及时排便，不要忍便。

6、体验过程中身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻，症状消失后在进入。

汗蒸之后

1、体验完后6至8个小时内细胞处于修复过程中，最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以。

2、蒸完之后有的人会继续出汗等停止之后在上街，不要接触冷的物品。

3、及时排便。

材料

1、功能材料包括：超细单晶电气石粉（托玛琳粉），一定要使用单晶超细的电气石粉，普通电气石粉效果不好；负离子能量粉，锗石靠背，水晶盐，电气石地板，纯实木板材等。

2、电热材料：主要有电加热膜，温控器，防水胶带等。

3、建筑安装材料：主要有保温板，防水板，反射膜，木条，凳板，竹帘等。

4、辅助设备：主要有电视、音响、加湿器等。

5、电气石汗蒸房里面还配有壁炉、盐灯、盐砖、盐块等。