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做有氧运动和无氧运动的顺序是怎样的
生活
做有氧运动和无氧运动的顺序是怎样的(有氧运动和无氧运动哪个先做比较好)
1、先做无氧运动还是无有氧运动,需要根据自身情况和锻炼目的来决定。 2、如果锻炼为了减脂,即应先做无氧运动再做有氧运动,建议无氧运动与有氧运动的时间比例分配应为1:1。有氧运动开始…
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2022年 11月 22日
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