哪个减肥效果好普拉提和瑜伽

1、普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些。 2、而且普拉提动作的替换频率较高，在这个过程中能够消耗热量，燃烧脂肪。并且能…