怎么掌握跳绳节奏才能不绊脚

1、选择合适长度的跳绳，跳绳前一定要选择一根长度合适的绳子。 2、绳子太长甩起来就没有力道，就不能跳得快起来，绳子太短则会束手束脚，妨碍身体伸展。 3、跳绳是一项讲究手脚协调的运动…