膳食纤维粉怎么吃

1、膳食纤维粉在饭后半小时左右服用,可以帮助消化,如果是饭前服用因其可以增加饱腹感会起到辅助减肥的效果。 2、一般来说,7至10岁儿童每天10至15克,青少年每天15至20克,普通…