1、减肥最好不要吃炒干蚕豆，蚕豆经过炒之后容易导致热量增加，这时候吃了不利于减肥。

2、在减肥期间最好是控制自己的热量摄入，而且在平时要注意多运动，如果每天的热量摄入过高没有被及时消耗，这也会在体内堆积形成脂肪，不利于减肥。所以在减肥时一定要注意控制高热量以及高油脂的食物摄入，每天定量摄入，这样才有利于减肥。