禾山风景区位于罗源县白塔乡七步自然村，山上有奇石怪洞24处，散落山中，其中“道人祝凡”、“玉盘映月”、“孤舟引渡”、“蟠桃庆寿”、“老翁窥斗”、“片瓦寒宫”、“蓝鲸扬波”、“银壶仙液”等景点，形神俱肖，栩栩如生，是领略大自然神韵的佳境

石碣门

“石碣门”位于禾山主景区。由一对巨大岩石对峙形成，石下留有通道，酷似山门。“仙女梳妆”，位于石碣门左上方，由一平卧方形巨石和3块耸立的巨石形成，酷似3位女子对镜梳妆。“蟠桃献瑞”，俗称桃石，圆形，顶部略小，高20米，极象一粒桃子。石上布满藤蔓，藤蔓随季节变化时绿时红，红时桃石似一颗成熟大蟠桃。桃石下方为“锦鸡殉情”一大石似心脏，俗称鸡心石。

鸡心石上方是“天窗洞”，洞为花岗石构成，长45米，宽l～3米不等，因洞内数处阳光可照射入内，犹如天窗而得名，洞口有一巨大而平坦的岩石，向悬崖伸出，人立其间，顿生凌空之感，远处凤坂盆地和周围群山尽收眼底。“天窗洞”左边为一块直径7米多，半悬的圆形巨石，石上一道裂痕，一分为二，酷似一座大石磨，当地畲族群众称之为磨石。晴天水从磨石石缝滴沥而下，雨天水顺石缝流出往下流淌，极象石磨正在磨浆。若在明月当空视之，磨石有光，胜似一轮月挂于岩上，因此又雅称“玉盘映月”。“玉盘映月”上方是一块高15米、长20米的岩石，从西侧观看，极象昂首摆尾的鲸鱼正激浪扬波，故得“蓝鲸扬波”之称。

周边

鲸鱼石的东侧有奇洞，一是“双蛙洞”，一是“珍珠洞”。双蛙洞长、宽均2米多，洞内有两石，形似青蛙，犹如一对相亲相爱的情侣，故游人赠以“双蛙同房”美称；珍珠洞，洞口2米见方，深10米有馀，纵观外形，酷似一张口的河蚌，细看内部洞穹挂满水珠，故得“珍珠洞”之名。

出“珍珠洞”为“孤舟引渡”，“舟”为一块长16米、宽3米，首尾上翘的花岗石，酷似罗源沿海渔民所驾驶的舢舨船，人立石上，细听周围风吹树木发出嚓嚓声响，便有孤舟激浪而行之感。

石舟左侧为“七层洞”，洞长60馀米，自下向上延伸，因七洞相连而得名。七层洞内曲折深幽，忽隐忽现，迷离恍惚，别有情趣。“七层洞”旁是“老翁崖”景观。“老翁崖”为一片岩体，高50多米，宽20米，从西面看，极象一个昂首、挺胸、袒腹，手执拂的老翁；面部慈祥，神态逼真，正面看又似一巨大的弥勒佛。

离老翁崖不远处为“风木先洞”，洞内曲折，入口仅1米见方，出口宽4多米见方，凉风从出口处向洞里吹，倍感清凉。禾山的山巅更是引人入胜。此处集“道人祝凡”、“金蝶飞舞”、“仙船待渡”、“金牛出水”等诸多景观。“道人祝凡”，又称道人峰、道人石、仙石，石高40米，宽33米，屹立山顶，从西向看，酷似一个头戴道冠的道人，其额、目、鼻、唇、颔、胸等五官及身体部分明晰、逼真。人立其处，居高临下，可远望应德盆地、104国道和罗(源)长(乐)高速公路的赤岭路段，犹如道人正在祝祈农民增产、路人平安。

据清版《罗源县志》记载：“者一道人修行其巅，故名。”石上还留有摩崖石刻：“时嘉定壬申(1212年)冬至前六日，黄洙师鲁与侄时伯习之，侍严君虚生道人、表叔馀天锡来访了庵，监寺悟公请游仙岩禾山艾庵，通到共观而果饮，真雅集也，书以志之。”“金蝶飞舞”位于“仙人祝凡”下方，石宽5米，该石又分裂成3个部分，左右两部略大，形如翅膀；中间部分呈长方形，似蝴蝶的头部和身体，犹如正在飞舞的一只蝴蝶。“仙船待渡”俗称船石，距“仙人祝凡”10米处，船石由两块大石组成，平卧的大石为长方形，长20米，似船的平台，平台之上的船石两头略小且上翘，长14米，宽3米，高4米，石面平，底部为菱形，人站其中，石即左、右摇晃，有船在水中航行的感觉。“金牛出水”在“仙船待渡”之南的水田中。田中左旁一花岗岩石呈裸露状，酷似一头水牛，头部、背部、腹部十分逼真；右旁一石呈半裸，犹如水牛卧于田中。

从禾山折向北行，便是鲨鱼口，此处为禾山风景区最险要的地方。鲨鱼石由两块大石组成，底部一石向外平抽，长达11米，宽4米，下方为悬崖，望去酷似鲨鱼下喙；而上部一石长9.5米，宽3米，向上斜伸，如鲨鱼上喙，人可攀入鲨鱼口，鲨鱼口内可容20多人，人立其间，像给鲨鱼镶上牙齿。

鲨鱼口下方有“栖霞洞”、“龟蛙昵语”、“蜜月洞”等景观。栖霞洞呈长方形，宽30米，洞内平坦，可容20馀人，每当夕阳西照，光盈洞室，别有情趣。出洞口为“龟蛙昵语”，龟石长15米，宽7米，厚度3米，石上有规则裂纹，象龟甲，不但形状如下山的乌龟，而且身、颈至鼻窦等数部位皆十分逼真。离龟石20米处，又有一石长6米，斜高4米，似一只上山青蛙，一下一上，形如龟蛙热恋，故人们称之为“龟蛙昵语”。

在龟蛙昵语下方则有“一线天”、“蝙蝠洞”和“片瓦寒宫”、“寻源洞”等诸景点。“一线天”，石洞长30米，宽8米，洞面有裂缝，光线顺裂缝而入，成为一线。“蝙蝠洞”长30米，洞口狭窄，人需弯腰钻入，洞高2~4米不等，内有蝙蝠群栖而名。“片瓦寒宫”居禾山风景区诸洞之首，据福建师大地理系教师考察后称之为全省最大花岗岩洞。洞内四面为花岗岩壁，上盖巨大扁形花岗石，洞口只容一人出入，洞内面积460平方米，可容100馀人，洞穹平面光滑，洞之右侧有一出口。寻源洞，呈“丫”字形，洞窄且长，在洞内可听到流水声，但不知源在何处。