1、十指相互敲击。两只手的十指相互对立，然后相互敲击。这样可以锻炼手的灵活性，让手变美，对于身体帮助很大，手脚冰凉的女性做这个运动，帮助更大。

2、弹钢琴的手势。女性朋友们可以模仿弹钢琴的动作，这样可以活动手指，还可以让关节变得更加的灵活和健美。

3、两只手掌快速的张合。两只手握成拳头，然后马上张开，接着又握紧，这样一张一合反复活动。可以促进血液循环，还可以锻炼手，让手变美。

4、按摩手部。用双手按摩手指尖，按摩关节，要照顾到每个地方，慢慢挤压指尖到微微发热，然后，用大拇指按摩自己掌心直到发热。