晚上吃什么减肥又饱腹

1、想要减肥并且有饱腹感的话可以选择西兰花，西兰花中含有大量的食物纤维和维生素，既有饱腹感，而且还有助于新陈代谢，加快食物的消化排泄，减肥效果很好。 2、还可以选择豆腐皮，每天晚餐…