1、有效分配时间是重要一环，努力把可有可无的任务取消掉。从日程表中清除掉可有可无乱糟糟的东西。

2、把一些任务及时委托给一个更适合做、更乐意做的人，就都成了赢家。

3、事来即应，如同照镜；分清缓急，当下就做；立竿见影，各个击破。今日事，今日毕！拖拉恶习的重要依赖点是一直还有明天。这就需要常常想起《明日歌》，当下责问自己，明日复明日，明日何其多？砥砺自己改掉恶习，培养专注完成某件大事或小情后的成就感。并及时给自己一些小奖励自我激励一下。

4、重新训练自己。用好习惯来取代拖沓的坏习惯。每当发现自己又有拖沓的倾向时，静下心来想一想，确定行动方向，然后再给自己提一个问题：“自己最快能在什么时候完成这个任务？”定出一个最后期限，然后努力遵守。渐渐地，工作和学习模式就会发生变化。