1、吃了猕猴桃，过半个小时以后就可以喝牛奶，猕猴桃中含有丰富的水分和多种矿物质，多种维生素，每天适当的吃1到2个猕猴桃，可以补充人体所需的营养成分。

2、猕猴桃中含有丰富的维生素C和维生素E，膳食纤维，可以清除体内的自由基，有美白皮肤，抗衰老的作用。吃完水果以后喝一杯牛奶，水果中的维生素可以促进牛奶中蛋白质的吸收。