午睡什么时候最好

1、一般来说，午睡在45分钟左右的人，会进入了浅眠的状态，这个时候有助于大脑的充电，调节身体的免疫系统，对身心健康都有好处。 2、午睡45分钟的人，一般适合中午时间比较多的人，时间…