汗蒸一般多长时间最好

1、一次汗蒸的时间应以1小时左右为宜。汗蒸过久不仅伤身反而会起反效果。比如一次汗蒸过久可能会虚脱、晕厥，皮肤弹性也会变差。 2、由于汗蒸比较耗能量，所以，汗蒸前最好补充点食物为宜，…