1、主要是看年龄跟身体的状况，身体缺什么，需要补充哪些，就针对性的选择不同的牛奶，不能特定说和什么样的牛奶就是好的。 不同的奶粉配方不同，所含人体所需的微量元素不同，所以要根据实际情况来选择喝什么奶粉，只有自己身体需要的才是好的奶粉。

2、18岁青少年的女人就可以喝中老年需要补钙的，那么就需要老年高钙奶低脂奶，可以补充钙元素，脂肪含量又不高。青少年的可以喝青少年专用奶粉，青少年专用奶粉的配方是针对青少年而来，所含的微量元素也是青少年所需的。