关于登山的注意事项介绍

1、做好健身运动：如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。 2、登山注意事项：即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌…