跳绳减肥多久有效果

1、跳绳减肥一般坚持一个月左右就会有一定的疗效。 2、但是在这一个月的时间，首先要坚持，而且每一次跳绳的时间，至少要持续在半个小时以上，跳绳的力度也要比较大，这样尽最大的能力去消耗…