阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。

意义

在我国，女性朋友们对后天的生理缺陷，常常讳疾忌医。随着人民生活水平以及文明程度的提高，越来越多的家庭已经开始重视夫妻生活的质量，到医院来矫正阴道松弛等妇科缺憾，阴道紧缩术的女性日益增多。阴道紧缩术的意义在于恢复夫妻之间美满的性生活质量。

按摩方法

阴道紧缩的按摩方法具体是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。

展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

常见问题

随着社会的进步，人们的思想观念也越来越开放，很多女人在茶余饭后谈论缩阴，那么年轻女性的秘密花园怎样使阴道更加的紧缩呢？这已经不是一个新鲜话题。也许是因为观念的问题，并没有过多的关注这方面的知识。然而更多的女性无可避免的面对怎么解决阴道松弛，对于初试缩阴的女性，一定要明白缩阴的方法，明白这些对缩阴就会轻松很多。

并非个个妇女都有必要或是有条件接受这样的手术，而且对手术后的效果也不能要求太高，不能期望恢复到少女时代。有四种情况不适合做“紧缩”术，一是阴道前壁膨出，这是妇科的一种疾病，必须通过妇科手术治疗，通过“紧缩”术不能解决问题；二是有阴道炎症的；三是有严重的宫颈炎的；四是有高血压等疾病的。另外没有生过孩子的、剖宫产的都不主张做“紧缩”术，曾有一名23岁的女性要求做“紧缩”术，理由是与前一个丈夫离婚了，想做一次手术再嫁人；还有的女性是因为夫妻感情不和睦才接受手术。医生认为，虽说阴道紧缩对提高夫妻生活质量能起到一定作用，但是如果完全依靠它来维系夫妻关系却并不可取。另外，对手术后的效果也不能要求过高，因为随着年龄的增长，内分泌变化，阴道组织的弹性受到影响，期望恢复到结婚前的时代是不可能的。

我们先来一起看看最直接的缩阴手术法——阴道紧缩术：这是一种阴道整形术，可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。

再看看较简单的缩阴术：自我锻炼要诀

刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率；试着将两个手指伸进阴道内约 5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感；每天做骨盆底肌运动1-2回，每回10分钟；这种缩阴方法持续6-8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更性福的体会。

下面我我们再向广大女性朋友介绍一下缩阴液注射法，这是一种利用一些液体让阴道组织坏死结痂，从而造成紧缩的感觉。目前尚难从教科书中找到此方法的相关记载。所以患者要谨慎选用。

市场上还有很多的缩阴用品，这些缩阴用品主要分为三种，我们先来看看目前市场上出现的外用缩阴用品，其原理是将药物放置阴道内部，造成阴道组织的收缩，见效快。而口服的缩阴用品，但是因为要通过胃部吸收血液搬运的几个环节，见效相对来说比较慢，有一定的副作用。

还有就是药剂缩阴产品，这种药剂填充的产品也非常多，它所用材料是一些胶质状态生物制剂。因阴道壁血运丰富，注射时组织肿胀，填充进去的药量很少，因而存在着注射后阴道壁弹性不均匀的缺点；还因为这些物体不能跟人体融合，虽然没有排异但不稳定，长期效果不是很好。

术后注意事项

女性做完阴道紧缩术后注意以下几点：

1、依医师指示按时服用口服药(抗生素、止痛药)。

2、每次大小便后可用清水冲洗会阴部伤口，将伤口擦拭干净并涂抹药膏。

3、术后三星期内尽量避免骑机车、脚踏车。

4、严格禁止两个月内进行性行为。

5、术后多吃高纤维饮食或蔬菜、水果，以便免便袐。

6、术后一周内会阴部会有少量出血是正常情形，可使用卫生绵，如出血量过多时请尽速回诊。

7、避免烟、酒、辣椒以及刺激性食物和有壳的海鲜。