长曲棍球（Lacrosse），这是一种使用顶端具有网状袋子的长棍作为持球工具，由运动员手持带袋曲棍抢球并设法射门得分的团队球类运动。主要盛行于北美地区和英国等地。

简介

长曲棍球根源于印第安土著部落，有着几个世纪的悠久历史，经常用来解决部落间纷争，强身健体，以及用于锻炼出剽悍的部落男丁。后来甚至代替了战争。17世纪以前很多人有趣的称他为“laggataway”，意思是战争中的小兄弟。

传说是当两个部落卷入一场武斗之中时，每个部落各出1000人参加比赛。竞赛场地是1到15里场地范围，而比赛往往会持续好几天。

有些部落是用一根竿，一棵树或者一块岩石作为球门，击中得分。有些部落是用两根目标竿做成球门，球穿过俩目标竿即得分，而他们所用的球是用木头、鹿皮、烧粘土或者骨头做成的。

15世纪，游历至新大陆的法国传教士给它定了名字（Lacrosse）：因为球棍形状看起来就像皇家主教的权杖“la crosse”。这种印第安土著游戏的演化始于1636年，即由法国人Jean de Brebeuf所记载的在休仑湖（Huron）的一场比赛，位于加拿大的安大略湖。

当时长曲棍球有分布于现今贯穿加拿大南部和全美的45个部落参加。法国的时尚先锋们在19世纪开始热衷这项运动。加拿大的一位牙科医生，W.George Beers在1867年对此项运动规范化，制定了包括场地尺寸，每队参加人数等其他一些基本规则。

初期无比赛规则，致出现数百人同时上场混战的局面。后来规定：每场比赛60分钟，以15分钟为一局，一场四局。

这项运动曾于1928年、1932年和1948年被列为奥运会表演项目。

男子

场地

长曲棍球的比赛球场长110码（100.6米），宽60码（54.9米）。球门高和宽均为2码（1.83米），设于双方防守区内一个半径为9英尺（2.74米）的圆形禁区中央，两门相距80码（73.15米）。

比赛规则

每方10人，如右图，图中A(Attack)：进攻三人；M(Midfield)：中场三人；D(Defense)：防守三人；G(Goalie)：守门员一人。球员可用网袋带球跑、传和射门，可用脚踢球。无手球，有越位，前锋不得进入对方禁区，射进门得1分。

男子长曲棍球虽然允许一定程度的球杆接触和身体接触，有类似美式橄榄球比赛中的激烈身体对抗，但是暴力是不可宽恕和允许的。

比赛时始终保持6对6攻防，这就要求己方的后卫不能进前场而前锋不能回后场，人数要保持但是人员可以互换。进攻的时候就要发挥集体的力量，通过传球、穿插跑动、挡拆、掩护和策应等配合最后射门。全场比赛分四节，每节10分钟，运动员可以自行换人，当场上队员经由换人区离开场地之后，替换队员即可进入场地投入比赛。

防守的规则允许防守队员双手持球杆用手套的部位推挡进攻队员（禁止推后背）；允许防守队员使用身体撞击进攻队员（禁止从背后撞击）；允许防守队员用手中的球杆击打进攻队员手中的球杆、手等部位（严禁击打头部）。

一般容易对人体造成伤害的犯规（如击打头部）通常是由裁判视其严重性将犯规队员罚下30—60秒，而犯规队员则需单手持杆拄地，单膝跪地在犯规区域等候惩罚结束。

当进攻队员射门出界后，不是有防守方发球，而是在射门之后，哪一方的队员先跑到球出界的位置，球权就归哪一方。进攻队员在边线附近带球行进，被防守队员撞出界外，此时的球权应归防守一方。

装备

曲棍长约3英尺（0.91米），由铝或钛合金制成，末端弯曲，呈钩状，上安网袋，大小因球员位置而异，守门员的网袋最大，宽可达1英尺（0.30米），后卫、中场和前锋依次缩小，最小的宽只有6英寸（15厘米）。

球为硬橡胶球，周长约7-8英寸（18-20厘米）。

球员需穿专门的长曲棍球鞋或钉鞋。为防止受伤还需穿戴手套、护肩、护肘、护唇、头盔。

守门员必须穿戴护喉、护胸垫。

女子

女子长曲棍球运动最早始于1890年，在苏格兰St.Leonard's学院。

比赛每方12人，无越位，无出界球，但限制球杆接触，禁止身体接触。所有级别的比赛都要求使用护唇、护眼镜，(手套、软护头套可自行准备)；除守门员使用硬头盔外，其他运动员不得使用。守门员必须使用戴面罩的头盔，独立护颈，护胸垫，守门员专用手套，以及用于保护胫骨和大腿的护腿板，特别建议守门员使用护腹垫。所有保护设施要求贴身、尽量轻。在比赛前，每位球员的长曲棍球杆子必须经过裁判的测量是否不合格，若不合格者需调试长曲棍球杆再给裁判测量。

在中国

长曲棍球在中国较晚开展，主要在高校中开展。1997年，中国的北京体育大学教师马全军借在日本留学的机会，将长曲棍球这项运动引渡回国，首先在北京体育大学开展。组织了中国大陆第一支长曲棍球队。

随后又有北京体育师范学院、燕山大学、大连理工学院等院校陆续引进。每年的6月份都会有“北京杯”国际长曲棍球邀请赛在北京体育大学进行，日本、美国、中国香港经常会派出参赛队伍来京进行交流比赛。2006年Ambition Lacrosse成立于北京，致力于中国的长曲棍球发展，目前这项运动推广到了北京、上海、杭州、武汉等城市的高校，以球社的形式存在。

活动口号是“Lacrosse，makes friends!"长曲棍球虽然以惊人的速度、激烈的对抗着称，但是一旦运动员的技术有了一定的基础，手中的球杆与球得到了完美的结合，就会出现美轮美奂令人惊叹不已的各种漂亮的技术。