鼻涕是鼻腔黏膜的一些腺体所分泌，正常情况下鼻涕可以湿润鼻腔，空气进入鼻腔以后，可以使空气湿度增加。鼻涕可以黏附一些灰尘、尘螨、花粉等等，防止这些进入体内。

形成

鼻涕是由于鼻腔黏膜充血、肿胀后，静脉与动脉有渗出、漏出液，同时鼻腔黏膜下的腺体，在炎症刺激下增生亢进、分泌亢进，分泌出大量的黏性、脓性或浆液性分泌物，从而形成鼻涕聚集在鼻腔中，可从前鼻孔或后鼻孔流出。

成分

大部分的鼻涕是鼻黏膜自己分泌的。鼻黏膜含有一种杯状细胞，它制造出很多黏蛋白，黏蛋白被释放到细胞外头后，大量地吸收水分这就形成了供鼻腔使用的鼻涕。

有一部分鼻涕其实是眼泪。这些泪水都从连接眼睛和鼻腔的泪管流到鼻子里，成为鼻涕的一部分。

去向

一小部分蒸发掉了，一小部分干结成了鼻屎，但是大部分被我们吞到肚子里去了。

鼻腔黏膜上长着纤毛，这些纤毛会从前向后摆动，鼻涕也就被往后送到咽部。因为鼻腔和食道是相通的，所以大部分的鼻涕都被我们不知不觉地吞咽下去了。

一个健康人的鼻子每天要处理几百毫升的鼻涕！

杯状细胞制造出很多黏蛋白，黏蛋白被释放到细胞外头后，大量地吸收水分，体积能膨胀600倍！杯状细胞一天只需要制造1毫升的黏蛋白，就足以满足鼻腔的正常需要了。

作用

鼻涕是保护身体的一道屏障：鼻涕防止鼻腔黏膜干燥，湿润吸进的空气，粘住由空气中吸入的灰尘、花粉、微生物，以免它们刺激呼吸道或引起感染。

危害

鼻腔分泌物长时间停留以及不断堆积直接导致：

1.病菌大量繁殖并侵入人体，引发感冒、流感等呼吸道疾病。

2.鼻窦口的堵塞，鼻窦内病菌大量繁殖，引发鼻窦炎。

3.各种过量病菌、真菌引发各类鼻炎。

4.长期鼻腔炎症引发鼻腔内组织机械性病变，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等等。

5.加重鼻腔炎症，形成恶性循环。

清除方法

洗鼻法

温和、不伤鼻腔组织，且能较为彻底地清除鼻涕。

用4.5克不含任何添加物质的纯盐兑500毫升清洁温水。将兑好的盐水灌入洗鼻壶中。将壶嘴对准一边鼻孔，头稍微偏向另一边，让水流从另一边鼻孔流出。取下洗鼻壶，稍用力分别擤两边鼻子。在另一边鼻孔重复相同动作，直到两边鼻道均清洗干净为止。

洗鼻法的其他作用

可预防和治疗感冒、鼻炎（机械性病变鼻炎可能因存在肿瘤细胞的参与而导致洗鼻效果不如普通鼻炎）、鼻源性咽炎、痰多，可预防各种流感、肺结核等各种呼吸道传染性疾病，以及尘肺等职业性呼吸道疾病。