男，是指一名雄性人类，与雌性人类，也就是女性相对。男这个名词是用来表示生物学上的性别划分，正式只适用于称呼人类，但有时侯也会用作称呼其他生物。在汉语中，男解作：⒈、阳性的人，与「女」相对。⒉、指儿子，如长男。3、古代爵位的第五等。男生，原指还处于受教育阶段的男性学生。后来“男生”的含义则引申到所有年轻的男性。

详细解释

原指还处于受教育阶段的男性学生。“男生”的含义则引申到所有年轻的男性。

二十世纪九十年代此表达法由台湾地区传入中国大陆。

生理特点

从儿童过渡到青年的青春期，是“人生的第二次诞生”，心理学家称这一时期为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可当。此时身体将发生一系列引人注目的生理变化，这个时期是男子成长发育的最佳时期。无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。

除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。

近几年的研究表明，青春期的启动是由人体内一种叫做促性腺激素的生理活性物质所调控的，它影响着发育，并使其分泌性激素，以维持第二性征的发育及生殖功能和性功能，男子青春期开始时，促性腺激素PSH水平升高，促使睾丸逐渐发育，曲细精管发育完善，生精细胞发育成熟，产出精子。与此同时，促性腺激素CH水平也升高，促使睾丸内的间质细胞发育，并产生男性激素——睾丸酮，促进男子生殖器官进一步发育和第二性征的发育。

青春期的到来，标志着男子发育至成年时期的开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代延续种族生命的个体。这是男性一生中最重要的时期，它与社会、家庭教育、个人的生活成长及精神心理状态有极为密切的关系。男子到了青春期，由于性育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种心理变化，属正常现象。但处理不好，缺乏应有的性知识，不讲究性道德，就容易犯错误。所以有人又把这一时期称为“青春危险期”。

青春期又是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但一些传染病、常见病如结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见，而植物神经（管理各种器官的平滑肌、心肌以及腺体活动的神经）功能紊乱，散发性甲状腺肿，甲状腺亢进，神经官能症等明显比童年期增多。所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。

在第二性征发育的同时，青少年在心理或生理上都有了改变。一般来说性情显得较为忧虑、暴躁、对看不惯的事较易发脾气，但对异性却充满了兴趣，对“性”产生了好奇。这种心理、情绪、行为等方面的变化受文化媒体及社会因素影响较大，称为第三性征。这方面并无明确的生理基础，而是由社会性别角色的获得而形成的。

经典解释

成熟稳重——性格安稳沉着，遇事镇定。

人品修养好——有绅士风度，懂得日常礼仪。

白领——西装革履，尽显标准男人味。

有车有房——这是择偶的必要条件，很多女人最在意这个。

自办实体——有属于自己的事业，以及极强的事业心。

仪表出众——体型标准，不要胖，而要“壮”。

相貌英俊——相貌堂堂，丰姿英俊，充满男人魅力。

潇洒脱俗——自然大方，有韵致，不拘束。

浪漫多情——崇尚浪漫主义，给人一种如沐春风的感觉。

有责任心——无论是对待国家，社会，还是家人。

有幽默感——说话是谈吐风趣，能够营造出愉快的氛围。

热爱艺术——喜欢古典文化与高雅艺术。

好运动——经常从事体育锻炼，身体强壮，也是一位铁杆球迷。

受过高等教育——有知识，有文化，说话蕴涵哲理。

用情专——无论是对待亲情，友情，爱情，不重色轻友。

真正的男人应该是男子汉大丈夫。何谓大丈夫?孟子曰：“居天下之广屋，立天下之正位，行天下之大道。富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。此之谓大丈夫。”“这就是说，：大丈夫居住在最宽广的住宅“仁”里，立天下最正确的位置“礼”上，走在天下最光明的大道“义”之中。所以，“大丈夫”有充实之德和自信心，在得志的时候，大展宏图，为天下生灵谋幸福;在失志时，也能坚持自我原则，作到富贵不能乱己之心，贫贱不能变己之志，威武不能屈己之节。”

阳刚之气真正的男子汉应该是勇敢坚强、积极乐观，百折不回，勇往直前，富有正义感，敢于承担责任。用一句成语来形容，那就是“侠骨柔情”具有侠骨柔情的男人有情有义，有胆有识，有信有誉，正直善良。他们敢于坚持真理，爱憎分明，具有海纳百川般的胸怀与包容一切的气度;不为功名利禄而卑躬屈膝，不因弱小而欺凌;他们即具有惩恶扬善的铮铮铁骨，又具有扶贫助弱的古道热肠;侠骨中蕴藏着凛然正气，柔情中隐含着体贴入微的细腻。

与这样的男人在一起，如沐春风，如浴阳光，你会被他的热情乐观所感染，被他的谦谦风范所吸引，你会不知不觉的模仿他，会在潜移默化中影响与改变你的人生观。

如果哪个女人能够与这样的男人共度一生，真是一种幸福。他会让你情有所依，心有所属，会让你感到安全与可靠，会用他宽广的胸怀臂膀为你营造一片遮风挡雨的灿烂天空!

时代呼唤男人的阳刚之气，中华民族需要男人的阳刚之气。请你们多一点阳刚之气，构筑男子汉的钢筋铁骨，做一个名副其实顶天立地的男子汉!

一个好男人，除了要有强健的体魄，宽阔的胸怀，聪明的头脑，还要有挣钱的本事。强健的体魄可以使你在激烈的竞争中有足够的精力应付来自各方面的压力;宽阔的胸怀可以容纳世界的每个人，和女人的柔情和她们甜蜜的幻想;挣钱的本事可以使你在物欲横流的社会中完善自我，体现人生的价值。十全十美的好男人是不存在的，还是面对现实——生活中那个能够疼你爱你，与你同甘共苦，相依为命的男人就是好男人。

健康饮食

20—35岁含镁食物促生育

这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季节。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事

业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你“一臂之力”：

富含维生素A的食品要适量：维生素A有助于提高免疫力，保护视力，预防癌症。一个成年男子每天需要摄入700微克维生素A，过量对身体也有害。含维生素A较多的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡萝卜、杏、香瓜等。

含维生素C的食物要充足：维生素C不但可以提高免疫力，还可预防心脏病、中风，保护牙齿，同时对男性不育的治疗有辅助作用。坚持服用维生素C还可起到延缓衰老的作用。维生素C含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。据研究，每人每天维生素C的最佳用量应为100～200毫克，最低不少于60微克。即半杯新鲜的橙汁便可以满足每人每天维生素C的最低量，吸烟的人更应该多摄入富含维生素C的食物。

含锌食物不能缺：锌是人体酶的活性成分，能促进性激素的生成，可以保持男人的性能力。如果锌缺乏可以引起精子数量减少，精子畸形增加以及性功能减退。建议每天摄入锌11毫克左右，过量会影响其他矿物质的吸收。100克瘦肉、鲤鱼中含锌分别为2.3毫克、2.1毫克。含锌较多的食物还有牡蛎、粗粮、大豆、蛋、海产品等。

含镁的食物不可少：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃牛奶、燕麦粥和一个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、绿叶菜和海产品。

补充水分要足够：人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体60%～65%是水分，如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男士每人须饮用8杯水，运动量大的男士对水的需求量则更大。

常说“少量的酒是健康的朋友，过量的酒就是罪魁祸首。”如果每天饮用红葡萄酒20～30毫升或白酒25毫升、啤酒100毫升，对身体有好处，过量则影响健康，酗酒则后患无穷。因此，在这个年龄段就控制饮酒对将来很有好处。

35—45岁每天一个鸡蛋护血管

现代科学研究证明，人体从30岁开始，即逐渐出现形态和功能上的老化。40岁左右时，衰退现象逐渐明显，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等“亚健康状态”。为了抵抗机体衰退，男士们除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。

补充维生素B6：维生素B6有助于提高人体免疫力，可预防皮肤癌、肾结石等。它还能分解高半胱氨酸，此酸是脑中风的危险因素之一。男士一天需要2毫克维生素B6，相当于2根大香蕉的含量。含维生素B6较多的食物还有鸡肉、肝脏、马铃薯、梨等

维生素E要丰富：维生素E有延缓衰老和避免性功能衰退的作用。同时，维生素E是抗氧化剂，能阻止自由基对血管壁的损害，从而预防动脉粥样硬化、冠心病。谷胚、蛋黄、坚果、植物油、鸡肉、花生、芝麻中都含有维生素E。中年人不要害怕吃蛋黄，每天一个鸡蛋利多弊少。

膳食纤维不能少：膳食纤维主要作用在于加强肠蠕动、降低胆固醇，有降压和预防结肠癌的作用。人吃了富含膳食纤维的食物会有饱胀感，从而减少食量起到减肥的作用。富含膳食纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴笋、花菜、芹菜等。

稳定情绪要补钙：钙是人体中重要元素，它不但是骨骼和牙齿的主要成分，还具有安定情绪的作用，脾气暴躁者应该多吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物。

蛋白质要适当：追求肌肉发达，多吃高蛋白食品是当今男性的时髦。实际上，除了从事健美运动的男士，多数人不需要补充太多蛋白质。特别是疲劳时不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿。因为此时人体内的酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。

45—65岁香菇海带降血脂

在这个年龄段，要爱护自己的身体还不算太晚，虽然随着年龄不断增加，会出现衰老现象，但我们

可以通过摄入食物来延缓衰老，甚至还可以帮助你增强性机能。

食物品种多样化：不吃或少吃甜食，营养搭配合理，多食富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。鸡、鱼、兔肉易于吸收;奶品与豆类含钙高;新鲜蔬菜、水果可提供大量维生素、膳食纤维和微量元素，如西红柿、胡萝卜、芦笋、木耳等。同时注意饮食清淡少盐。

低脂肪：脂肪占总热量的20%～25%，而且要以植物脂肪为主。脂肪量过多会引起肥胖，导致动脉粥样硬化及某些癌症，如结肠癌、前列腺癌等。但脂肪量也不宜过低，否则会影响脂溶性维生素的吸收。每日食用油摄入量以25克为宜。

降脂食物：为预防男士更年期血脂升高、动脉硬化，建议多食些降脂食品：香菇含丰富的蛋白质、多种维生素和核酸类物质，能抑制体内胆固醇上升，有明显的降脂作用;海带、海藻所含成分能使脂肪不在心脏、血管壁上沉积;山楂含解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，故有降血脂作用，它还能活血化淤，对于动脉硬化有一定预防作用;沙棘果实中含有醋柳总黄酮，有降低胆固醇的效果。

补脑益智食品：研究发现，含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等物质的食品能提高大脑的活动能力，延缓大脑的老化和衰退，因此，可常食大豆、蜂蜜等;坚果中含不饱和脂肪酸较多，为了保护听力可多吃花生、芝麻、核桃、松子等食品。

强精固肾类食物：海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，对防治肾虚、早泄、精力不足均有效。此外，还有很多强精益肾的食物可帮助防治性功能障碍，如韭菜、莲子、枸杞子等。

男性标准体重计算

方法1：简易计算男性标准体重法。

(身高-80)×0.7(千克)

标准体重+10%属于正常范围;超重20%属轻度肥胖;超重50%属重度肥胖。

除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。

2：精确计算男性标准体重法

长江流域以北的“北方人”：理想体重(千克)=?身高(厘米)-150?×0.6+50

长江流域以南的“南方人”：理想体重(千克)=?身高(厘米)-150?×0.6+48

体重>标准体重30～50%为中度肥胖

体重>标准体重50%为重度肥胖

3：BMI体重指数计算男性标准体重法

世界卫生组织(WHO)公布的BMI计算公式为：

BMl=体重(千克)/身高(米)2

BMl<18.5为消瘦;BMl在18.5～24.9之间为正常;BMl≥25为超重;BMl在25～29.9之间为1级肥胖;BMl>30～34.9为2级肥胖;BMl>35～39.9为3级肥胖;BMl>40为4级肥胖。

4：腰臀比计算男性标准体重法

腰围(WC)和腰与臀围长之比(WHR)也是检测肥胖的指标。男性腰围大于85厘米。WHR大于9.0就可视为腹型肥胖。

1.男子汉;男人。

例句：爷们就要像个爷们的样子。

2.指丈夫。

例句：我的爷们还没下班。

3.对男主人的称呼。

例句：爷们在家吗?

4.对成年男子的敬称。

例句：你一个大老爷们儿!

5.妄自尊大之称。

例句：爷们不屑于搭理你。

6.北京男人喜用的一种对自己的称呼。

读音通常带有儿化音【爷们儿】

7.长辈男子和晚辈男子的合称【爷儿们】。

例句：刮风了，天气不错，爷儿们都出来遛遛!

ps：包括哥、弟、父、叔等，总之是男亲戚之间亲昵地称呼!

8.男人间纯粹地互相称呼，含亲昵意。

例句：嘿爷们，好久不见啊。

9对男人们性格的诠释，含豪爽，豪迈，狂放之意。

例句：对!活着就要爷们点!

10对一些铁人的尊敬。

例句：铁血的石油工人王进喜是真爷们!

11，男人真性情的欣赏。

例句：好汉子!你真是一个爷们!

12，如孔子这样的伟大男人也可以成为爷们!

例句：啊!我们抗日英雄董存瑞真是爷们!

13，很多人对英雄的一种称呼。

例句：人民英雄都像爷们一样与恶势力战斗!

14，非常好的对男人的一种形容词。

例句：我兄弟是个非常爷们的人!

15，哥哥弟弟间亲切的称呼。

例句：嘿!爷们!上哪去?

16，方言父亲的称呼。

例句：我亲爱的爷们，娘娘都是朴素的人(地方俚语中称呼母亲为娘娘)。

17，不怀好意的对女性的歧视。

例句：女儿以后是人家的娘们，儿子才是自家的爷们。

18，指小子长大之后。

例句：有一种强烈的自信心。

相关内容

1.用积极乐观的情绪对待生活：

这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。生活在信息纷至沓来时代的男性，为了克服其经常的神经紧张情绪，积极乐观地对待生活无疑是相当有益的。从事体育活动、制订合理的作息制度、遵守个人卫生、定期到大自然的怀抱中去陶冶性情，这些活动从侧面反映了一个人对生活的乐观程度。乐观，本身就是一种很好的休息。

2.克服惰性，积极休息：

休息并不意味松散地、无趣味地闲憩。休息应该是活泼的、充满情趣的。要知道，男性的休息不仅仅是单纯地休息，而应该从休息中获得体力、获得欢乐、获得生机、获得家庭与社会的和谐。那种整日与烟酒或赌博做朋友的人的休息是不可取的。

3.该休息时就休息：

男性喜欢逞能，有时为了显示自身能力或出于对工作认真负责，他们往往一味蛮干，而不顾惜身体。其实，人体有各自的生物节律，只有按照自身的节奏工作、生活，才能合拍于生物钟，也才能更好地工作。每一个会工作的男性都是会休息的人。他们不会轻易地放弃晚间、公休日或假期，因为他们深知这些休息日对他们今后的工作是多么重要!

4.变换休息方式：

安排一天的工作，要考虑到坐势与站势如何交替;安排假日活动时，要注意野外与室内的交替;安排一周娱乐，要想到文艺活动与体育活动的区别，如此等等。经常变换休息方式，使人觉得生活充满情趣，虽然工作的负荷比较重，但在这种微妙搭配之后，一切疲劳都将云消雾散。

5.男人每天就要想怎样赚钱怎样赚钱快，想着怎样给老婆和孩子好的生活

6.男人责任心强，而且大多数男人很专情.对感情专一，但是男人也很累，为了老婆孩子，每天忙着工作，所以女人应该体谅哈工作中的男人~

7.男人应该要保护自己的儿子妻子。

男人魅力

“大气、刚健、进取、勇敢、正义、信用、睿智、修养、优雅、洒脱、幽默、礼貌、机敏”是展示男性魅力美的重要组成部分，这些特质受到社会尤其是女性的关注和青睐。气度不凡的男人特质中，最大的特质就是敢为天下先的进取，凡事一肩挑或一脚踢。无所畏惧大义凛然，男人天性中有冒险和探索的特质，胸怀比宇宙还要大，敢向天外探囊取物，胃口大得连山河也敢吞下。男人的气度展示出男人的魅力所在，此乃千古之公说也。男人因生为男人而自信，男人的信念是“你行，我也行;我行，你未必行。”

独立

男人善于独立思考和判断、解决问题，即使失败了，男人也很少懊恼;即使栽了跟头，也不怨天尤人、依赖于别人的搀扶。自信是成功的首要保证，男人的进取、自信心优于女人，所以，男人的成功机率也多于女人的成功机率。刚中有柔更具魅力男人的真正魅力在于他的男子汉气概中，杂糅着一些温良的美好。

古人说：太强必折，太张必缺。如果一个男人面对社会一味自以为是处处持强凌弱，必然会过早夭折。而出事过于张扬虚浮是会留下很多做事、性格缺陷的。身体形象固然重要，但是男人的第一门面是你的心胸和知识。

沉稳

沉稳是金：男人以男人的处世哲学告诉同族人：言多呱噪必有失缺，沉着冷静才是金。多说话的人必商务男人有废话，少说话的人心中才有真正信用和内涵。善于沉默的男人去当领导不缺乏体会、理解群体的凝聚力特质;善于沉着的男人去社交不缺乏稳重;善于沉静的男人去交女朋友能给人以安全感和信任;善于稳重、沉着中理解社会的男人、要么不做，一旦说了，干金之诺，言行一致，心智合一。

幽默

幽默是展示男人魁力和形象的一种不可或缺的手段。它对女人尤其能起到调节心情的作用。所以，女性大都喜欢幽默的男人。女人把幽默的男人当作快乐的使者和力量的源泉。从某种意义上说，男人是为女人而幽默的。

修养

男人的修养寓于男人的魅力和形象中。一个杰出的受人欢迎的男人，从旁人看来并不是以他干了多少惊天动地的事来衡量，而是从他的日常生活和交际中所表现出的修养来考察他的德行。

男人的修养来自于四个方面：一是男人具有独立的个性;二是男人具有幽默感;三是男人具有较强的自控能力;四是男人具有精神胜利法的思维。