每天走3万步算不算运动过量

1、不同人的身体素质不同，衡量是否运动过量的标准也不同。 2、对于经常锻炼的人群来说，每天走三万步并不属于运动过量，而对于平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，容易会对心血管系统…