1、不建议天天用高指数的防晒霜，伤皮肤。

2、一般说来，如果是阴天，或是在室内，可以选用SPF15，PA＋的产品就可以了。

3、户外运动，短时间显露在强烈防光下，如上下班，选用SPF30,PA++的产品是必需的.

4、夏日户外长时间运动，在高原地区，选用SPF30+，PA+++等尽可能强的防晒能力的防晒霜，并且每隔1,2个小时涂一次才能真正有效抵御紫外线对皮肢的伤害。

5、防晒指数越高，所含的防晒剂越多，防晒剂本身并不是好东西，所以除非有必要，才会选择防晒指数高的防晒产品。