1、硬猕猴桃是不能吃的，因为坚硬状态的猕猴桃不好吃，并且这种猕猴桃糖分很低，果实酸涩，经常食用很有可能会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感，这是由于不成熟的猕猴桃中含有大量的蛋白酶所致。

2、建议等猕猴桃成熟软化了再吃。可以适当采取措施将猕猴桃催熟，如可将成熟的苹果、香蕉等水果与未成熟的猕猴桃一同在密封袋中放置一段时间，也可适当使用温水浸泡，可促使猕猴桃变软、成熟。